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蹲久了头晕是正常的。不要惊慌。做深蹲运动时，下肢处于屈曲状态，此时下肢血管受到压迫，血液难以流向下肢，血液无法顺利输送，下肢会处于短时缺氧状态。

当一个蹲了很久的人突然站起来，下肢的血管就畅通了。这时就像突然打开闸门，大量的血液会涌向下肢。导致头部血液不够，大脑一时半会儿得不到足够的氧气和营养。大多数人会有头晕、心跳的现象，但这种现象在身体习惯后会很快消失。

这种现象大多是正常现象，不是贫血造成的。

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