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原因：胃火旺盛，胃太强。从中医的角度来看，“不胖”主要有两个原因：

1.胃火过多，中医称之为“消除饥饿”

这种人吃得太多但容易饿。同时大多伴有口渴心烦、舌红苔黄、口臭、便秘等症状。这是由于胃对食物的过度分解、高代谢、过度消耗，所以暴饮暴食容易饿瘦。

2.胃强脾弱

这类人，虽然吃多了但不胖，还伴有便溏和腹泻。这是因为胃消化功能过高的食物，所以暴饮暴食容易饿死，但脾的运化功能减弱，不能正常地将吃下的食物转化为营养物质，运输到全身。所以，暴饮暴食也是浪费而不是发胖。

不吃肥肉不值得“羡慕”。相反，这种体质的人通常都有免疫力低下的问题，相当于处于亚健康状态，人的整体精神往往很不好。

如果无论怎么吃都不胖不瘦，一般建议先检查是否有某些疾病的潜在影响，如甲状腺、糖尿病、消化系统疾病等。

调理：

滋阴健脾按足三里。

排除上述疾病的可能性。如果体重下降严重，并伴有明显的口臭、便秘或便溏等症状，可以选择使用中药进行调理。一般采用滋阴清胃，健脾化浊的方法。

饮食疗法：

黄连、栀子、连翘等。可在健脾丸(党参、白术、陈皮、枳实、山楂、麦芽)的基础上添加。在食疗上，可以用党参(或沙参)、山药、扁豆熬瘦肉汤，健脾益胃。

虽然中药调理脾胃的周期看似略长，看似见效慢，但效果明显，而且安全无副作用。

按摩穴位：

人体有一个穴位——足三里对调理脾胃非常好。此穴为足阳明胃经结合穴，是治疗脾胃病的重要穴位。经常按摩足三里穴，有助于调理脾胃。足三里位于外膝下四横指处，胫骨边缘。

按摩足三里穴的关键是在按压穴位的同时慢慢呼气，持续6秒，如此反复数次。另外还可以艾灸这个穴位，一年四季都适合。

为什么有的人瘦不下来？

成因：痰多气少，脾肾两虚。

肥胖除了吃得太多、运动少等常规原因外，从中医的角度来看，肥胖还有深层次的原因。

根据中医理论，肥胖患者主要表现为阳虚、痰湿，即“痰多”、“气少”，主要与脾、肾的功能有关。

脾气虚弱导致运化虚弱，水谷精微失于布运，化为膏湿，留于体内致肥胖；

肾阳虚弱时，血液搅动无力，体内水分不能正常蒸发汽化，导致血液循环延迟，水湿停滞，肥胖。

所以，有些胖子是实体的(真胖)，有些是虚的(虚胖)。

调理：打字减肥有效。

与人的体质不同，肥胖的类型和表现也不同。常见的有三种类型：气虚湿阻型、胃肠湿热型、肝气郁结型。

1.气虚湿阻型

这类人大多胖而不壮，散漫虚浮，饭量小，并伴有疲倦、四肢沉重、腹胀、便溏、少尿、四肢浮肿等症状。调理的原则是祛湿、运脾、补肾。

日常饮食中，应选择具有燥湿、健脾补肾功效的食材，如赤小豆

饮食宜清淡，多选择入脾胃经、有清热作用的凉性食材，如绿豆、苦瓜、黄瓜、苦菜、丝瓜、莲藕、生菜、萝卜、梨、柚子等。食疗推荐凉拌苦瓜、凉拌脆藕、丰收酱菜、荷塘小吃、蒜泥茄子等。辣椒、胡椒、葱、蒜、芥末、花椒、姜等温热性食材不宜多吃。

按摩可选择内庭、舒天、上巨虚、下巨虚、脾俞、大肠俞等重点穴位。去按摩，可以抑制肠胃蠕动和胃酸分泌，从而缓解饥饿感，达到减肥的目的。

3.肝气郁结型

这些胖子大多脾气暴躁，经常感到胸胁胀满。女性也可能出现月经不调和闭经。调理的原则应该是清肝泻火。

宜选择入肝经、具有清热平肝功效的凉性食材，如芹菜、菠菜、荠菜、马齿苋、香菇、玫瑰花、菊花、决明子、艾草等。食疗方推荐芹菜汤、凉拌菠菜、菊花茶、决明子茶、茵陈茶。肥、厚、辣的油炸品会助火生热，不宜多吃。

穴位按摩可以选择肝俞、胆俞、三阴交、太冲、赵海、太溪、阳陵泉等重点穴位进行穴位按摩，达到疏肝理气的效果。

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