为什么说春夏养阳秋冬养阴(什么是春夏养阳秋冬养阴)
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春夏秋冬养阳,就是春夏养阳供人体生长,秋冬养阴供人体收藏。自然界的阳气和阴气分别指春夏两季生长的气和秋冬两季聚集的气,具体来说就是春夏秋冬和冬藏。
阳气升于春,天地之气孕育生发之气,故不杀所生,不取所赐,不罚所赏,以适应春之气。春季养阳是为了让身体和精神充满活力,不要抑制。
夏天,阳气旺盛,阴伏于地,天地之气相交,孕育了“祁龙”。所以,夏季养阳的关键是不要厌恶长日,要注意调理意志,不要轻易动怒或伤心,这样才能充实自己。
秋天是收获的季节,躺在地下的殷琦开始升起,秋风凉爽而蓬勃,孕育了收敛清气的“受气”。所以秋季养阴也要顺应秋季的收敛,重在轻松宁静,以减轻秋寒的惩罚。
三月,阴气极盛,万物潜伏,大自然呈现出一派幽僻的景象。所以冬天养阴的方法是早睡晚起,藏精御寒,以适应大自然的“隐居”。总之,四季养生的关键是四时寒热要跟上。
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