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正常情况下，女性一般每月来一次月经。但是，来月经的时候腰痛是很烦人的。下面介绍缓解和治疗经期腰痛的方法。

1.适当休息，定期改变体位，避免弯腰拿东西，是缓解症状，防止复发的根本方法。

2.腰部疼痛部位的理疗，以及手法和力度适当的按摩和推拿。

3.按压腰部痛点进行肾上腺皮质类固醇注射治疗。

4.当疼痛明显影响工作和休息时，可服用消炎药、肌松药、氯唑沙宗、地西泮等镇静剂。

5.如果月经量过多，腰部经常冷痛，性欲冷淡，应及时调养肾脏。女性要补肾养阴，增强抵抗力。可以多吃补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃等。也可以经常吃一些中成药，比如六味地黄丸。阴虚火旺者可服用白质地黄丸，肾阳虚腰痛者可服用金匮肾气丸。

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