其实两个人来分手，是他们最不想看到的。如果有其他方式代替分手，我想没有人愿意用分手来解决问题。分手通常是一种被动的选择。

　　 TA为什么选择远离你？很简单。当对方在你身上找不到自己的需求，而你又没有能力彻底改变TA的需求时，出于人的本能，他们自然会选择逃避。

　　那么，怎么做才能让TA在不分手的情况下解决你的问题呢？当然，当你们之间的矛盾可以和平顺利解决的时候，TA自然不会选择最坏的结果。

　　所以，在恢复开始之前，你需要明白，TA是免费的，爱情也是免费的。这个时候，你的捆绑压迫和死缠烂打改变不了任何事情的结局。你需要的是静下心来，仔细分析，把之前需要做的事情补上。才有可能扭转被动局面。

　　创业；

　　 1.判断复苏的可能性和性质

　　 1时间性质：分手天数小于135天。

　　矛盾性质：无原则的矛盾，多为情绪和事件的积累。

　　 3.客观条件的性质；双方家庭和收入没有差别。

　　以上三点，满足的条件越多，成功的概率越大。

　　第二，用社交软件重新联系。

　　 a的联系信息已被删除。你该怎么办？

　　首先，记住删除联系方式不是什么大事。TA因为你的感情压力而选择删除你，这很正常。这个时候，不要一直给对方打电话。毕竟TA此时对你的情绪反应一定是极度敏感和排斥的。否则TA不会选择删除联系方式。这个时候你需要做的就是选择一个他无法拒绝的合理借口，无论是工作上的还是工作上的。淡淡的告诉他确实有问题，然后先填好联系方式。记住，你越冷漠，对方回加你的概率就越大。你的目的性越强，要求越多，加回联系方式的概率就越小。

　　 B的联系方式被黑了怎么办？

　　在很多人看来，黑化是一件很严重的事情。是的，如果TA还处于情绪反抗最激烈的时期，黑化确实很严重，但我想说，黑化是和删比起来，互相争斗，两败俱伤的结果。正是因为足够的在乎，我们才选择用这种方式结束两个人的联系。所谓的好党，其实内心也不会觉得太痛苦。真正痛苦的是突然停止联系，突然选择做一个残忍的前任。我真的不在乎。谁想做坏人？

　　黑本身就是情绪激化的结果，就是在意自己的反应。如果处理得当，黑并不会影响恢复的进度和进程，但是你可以发现对方其实很在乎你。

　　在被勒索的情况下，首先你需要和TA断交一段时间，让对方尤其是TA的负面情绪得到缓解。然后你需要找一个新的手机号，或者用你的邮箱，给TA写一封说明信，这里也叫种子信。描述什么？描述一下你在分手期间对你们关系的反思。可以从以下几点来写。

　　 1你明白TA 2意识到你过去做错了什么。3你可以接受TA的任何反应和情绪。

　　写这些的目的，一方面是为了打消TA内心的不满，另一方面也是为了让他感受到理解和接纳。当TA情绪好转，你的负面认知和情绪得到缓解时，你可以再参考一下A条，加上你的联系方式。

　　这种情况下，C不删不黑不回应怎么办？这种被动反应有许多原因，例如，

　　一；TA很无奈，因为你挽回错误的方式。TA真的不知道该怎么回应你。

　　第二；TA害怕一旦回应你，你会提出各种要求。她已经对你产生了一丝恐惧。

　　第三，是必须的。因为他们的性格，有一种人做事说话都很谨慎，但是一旦得罪了他们，就很会使用冷暴力。

　　第四，有必要；因为害怕你的前期反应，所以希望通过不回应观察来看你的下一步反应。俗称诱惑。

　　无论以上四种情况哪一种相对困难，你需要做的是准确找出TA现阶段的心理短板，通过“服从测试”一点一点的尝试，直到尝试出TA最期待什么或者最害怕什么。只有你努力了，对方才会回应你。你可以理性的用事实讲道理，也可以按照TA的思维方式说出TA最想听到的话。只要你很了解TA，就一定知道TA思维的不足，所以在这里找到突破口。

　　 d不介意做朋友，但是不主动，不负责。这种情况下我该怎么办？

　　这种情况下，对方其实是把你当备胎了。不要气馁。其实在这一点上，肯定是有问题的。改正就好。你们之间的机会还是很大的，但是在这之前，你一定要调整好自己的心态，稳定好自己的情绪，因为一旦被列入备胎，你真的需要在这种尴尬的情况下多待一会儿。毕竟如果你儿子死了，你还得出钱吗？

　　你需要做的是，在感情稳定的前提下，一点一点抓住对方的需求，慢慢把关系从朋友提升到暧昧。其实你们对对方的吸引力一直都在，只是在分手的阶段，只是被矛盾掩盖了。你可以重新发现它对TA的吸引力，提升自己的核心价值观，加强自己的沟通能力，慢慢减弱对对方的不满。

　　记住一个公式；价值“吸引”解决矛盾。

　　有条不紊的按照这个公式的步骤，不

　　不忙的话，成功的几率会大很多。

　　三：怎么发朋友圈才能吸引TA？

　　发朋友圈的目的从来不是为了表现你现在没有他有多开心或者多不开心，因为即使TA关注了你的朋友圈，重点肯定不是你的情绪。如果你真的那么在乎自己的情绪，你就不会和他们分手了吧？

　　朋友圈要展现你的价值，TA想看到的，TA没有的。表现出对方现在需要什么，才能触动TA的心灵，TA才会花更多的时间去想你。

　　所以分手后，如果你猜不到对方是什么样的人，他是什么样的思维模式，有哪些思考点，你可能会一直止步不前。

　　留在一些公式化的技巧里， 抓不到根本所在。

　　你可能会说，没关系，TA现在在气头上，等他气消了就好了，但是真要是心理有你，只是在情绪上，那么其实不出两周，TA一定会主动来找你，如果没有，那么情绪问题里，应该还包含着认知问题 ，情绪可以通过断联去缓解，但是如果是认知问题，断联可能会把最后仅有的情感惯性给打破，这无疑是增加了挽回的难度。不如找到其心理成因与规律，利用其心理弱点找突破口，这样回大大减少你的无用功。

　　比如说，有时候当你伤害了一个曾经爱你的人，你越是用蛮力的道歉，挽回，保证下次不再做错，越是会把对方推远，因为真正的伤害，其实会让人有报复的心理，对方或许只是想看到你也一样的痛苦，这个时候，你 越是表现的云淡风轻无所谓，对方就会越想远离你，放弃你，让对方达到目的，反而TA会觉得TA做的不对。

　　所以你真的下定决心去挽回，就要清楚的从这几个方面去考量

　　1 TA在亲密关系里，到底想要的是什么？？核心需求是什么？？

　　2 TA的思维方式里，最害怕的是什么？？最期待的又是什么？？

　　3 TA的认知里， 对你的误解是什么？？怎样去打破这种误解。

　　4 现阶段TA所期待的是什么？？

　　就第一点来说，假使你之前并没有满足其核心需求，挽回的过程中一定要给对方留期待，让他感受到，你可以改变，可以满足他的需求，不管是真的是假的，留有足够的希望给对方永远是挽回的核心，把过去的一些事情，合理化归因到一些能让人看到希望的方面，而不是一味的道歉，一味的责怪自己。

　　就第二点来说，利用其恐惧施压，其实不是不能做得的事情，只是很多挽回的人做的时间不对，人在负面情绪下，是不愿意承压的，在正面情绪下，就没有问题，所以施压不要紧，最少先把关系推进到暧昧状态，再施压就可以。时机，时机是很重要的。

　　就第三点来说，你需要秉持着的耐心的态度，多做“描述性陈述”，把问题，自我与认知，都跟对方说个明白，有些话，越是理智的去讲，越是能讲清楚，总是把问题与误解，和爱不爱这件事情牵扯上关系，永远也解释不清楚误解。

　　分分合合是亲密关系的一种常态，不为过去找借口，要为未来想办法，才是我们对待爱情，对待生活的一种良性态度，逃避与放弃，都是对自己的不负责任。其实我常觉得，不一定非要挽回不可，但是选择挽回，更像是给自己一个交代。成功了，那这段感情的决定权就回到了你手上，不成功，也能在这个过程中为下一次恋爱或是婚姻，做一个全面的自我诊断与提升。

　　生活，爱情，不需要一个结果，需要的是在前往这个结果的道路上，你怎么看待失败，看待自我。