无花果干味道甜，含糖量高。减肥期间吃无花果容易胖吗？吃无花果干会发胖吗？无花果干怎么吃不发胖？

　　吃无花果干会发胖吗？无花果的干物质含量很高，鲜果142个，干果7个以上。其中，人体可直接吸收的葡萄糖、果糖和蔗糖的含量分别占34.3%(干重)、31.2%(干重)和7.82%(干重)。所以热量低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明是一种减肥保健食品。

　　另外，什么东西吃了都不会长胖。均衡的饮食和适度的运动是不会发胖的。如果一定要选一个当零食，无花果干更好。相同比重的葡萄干含糖量更高，部分糖分最终转化为热量。如果你不是为了减肥，只是想维持体重，建议早上和早上吃零食，因为晚上睡觉的时候，零食产生的热量消耗的差不多了。

　　所以吃无花果干不会胖。

　　无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。可以帮助人体消化食物，刺激食欲。因为含有多种脂质，所以有润肠通便的功效。所含的脂肪酶和水解酶具有降血脂和分解血脂的作用，能减少脂肪在血管中的沉积，从而降低血压，预防冠心病。

　　无花果是一种营养价值很高的水果。它可以清热解毒，帮助人们消化食物，促进食欲。因为含有多种脂质，所以有润肠通便的功效。

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