很多女孩子小孩子在纠结的时候要不要吃凉皮。凉皮的热度很高吗？那么小编就给大家介绍一下凉皮的热量是多少。凉皮在夏天很受欢迎，我们来看看凉皮的热量会不会长胖。

　　寒皮热别名：Xi安寒皮，陕西寒皮。

　　热量：117卡路里(100克)

　　类别：零食

　　每日食物热量仪1。香蕉片热量：533卡(100克)评价：高碳水化合物食物，减肥时不宜多吃。

　　 2.香蕉：热量：91卡(100克可食用部分)评价：一种高碳水化合物、高钾含量的水果，在水果中热量较高，减肥时不宜大量食用。

　　 3.香蕉牛奶麦片的热量：77卡(100克)砂锅和烹饪：这些菜通常清淡，热量低，减肥时只有去除明显的脂肪和油脂才能吃。(可以加蜂蜜调味，还有西麦的速食麦片)

　　 4.板栗热量(熟):212卡路里(100克可食用部分)评价：脂肪含量很低，但碳水化合物含量高。总之，栗子的热量在坚果中是低的，而且富含维生素A和维生素c。

　　 5.西瓜热量：25卡路里(100克可食用部分)

　　一个140大卡的西瓜(1000.0g，可食部分560.0g)和一个35大卡的西瓜(250.0g，可食部分140.0g)评价：含水量高热量低的水果还含有一定量的钾，对消除水肿有一定作用。

　　 6.玉米(鲜)热量：1(中)玉米(鲜)(200.0g，可食用部分132.0g) 140热量评价：一种粗粮，纤维含量高。适量进食可以缓解便秘。营养学会建议每天吃50g以上的粗粮。

　　 7.正宗咪咪虾味棒热量：1袋正宗咪咪虾味棒(18.0g) 95大卡评价：一种高脂肪高碳水化合物的食物，减肥时不宜多吃。

　　 8.tipo干面包(鲜奶味)别名：友谊牌蛋奶味干面包热量：510卡(100克)10克左右一块评价：传统面包的特点是高热量、高钠，可能含有反式脂肪，减肥时不宜食用。1/2下一页