大家应该都听说过女性朋友有月经期。那么，你听说过经前综合症吗？这是什么病？和月经期有关吗？这种症状的出现对身体和心理状况都有很大的影响。关心女性健康非常重要。

　　什么是经前综合症？经前综合征(PMS)是指月经前一至两周内，即排卵后出现的多种生理和心理症状，月经后症状会消失。大部分处于生育阶段的女性一生中都会出现症状，但只有不到10%会影响日常生活或工作。

　　这种综合征的病因并不清楚，只知道与体内激素分泌或神经传导物质有关，也有研究发现是营养失衡、代谢紊乱或压力过大引起的，但无法检查出是哪种激素出了问题。但这种症状必须在排卵后出现，所以医学上常用避孕药来控制经前综合症。

　　目前医学还不能通过科学的检测数据或检测方法来诊断经前期综合征，只能通过患者的症状来诊断。与经前综合症相关的症状约有200种，如头痛、乳房疼痛、下腹痛、全身水肿、体重增加、恶心、疲劳、食欲增加、失眠、情绪起伏、躁狂抑郁等。但类似症状还有其他原因，所以发生时间很重要。如果不是月经前，不是周期性发生，可以排除经前综合症的可能。

　　由于疾病的确切原因不明，治疗通常侧重于消除症状。治疗大多从生活习惯的调整入手，减少糖和盐的摄入，多餐尽量多吃，多吃水果蔬菜和谷类，也少喝咖啡、酒、可乐和茶。最好养成正常的作息时间，培养规律运动的习惯，适量补充维生素E、B6和钙片，有助于改善病情。

　　如果这些方法还是不能解决症状，那就要靠一些药物了。常用药物包括叶黄素、避孕药、抗抑郁药(尤其是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如百忧解)、利尿剂或止痛药等。

　　相信很多女性都经历过一段时间的月经前不适，大部分都能忍受这些恼人的症状，而只有少数女性严重影响日常生活功能。从目前的医学药物治疗效果来看，还不能达到100%满意的效果；个人还是要调整日常作息，养成规律的运动习惯，让经前综合症不再成为生活中的问题。

　　经前期综合征的治疗：1。运动疗法：缓解经前期综合征更有效更健康的方法是选择坚持运动。适当的运动，如跑步、打球、游泳、远足、爬山、骑自行车和瑜伽，不仅可以缓解甚至根除经前综合症的症状，还可以减轻工作压力，降低女性患心脏病或癌症的概率。

　　 2.食疗：合理的饮食有助于缓解症状。应注意保持摄入足够的维生素和微量元素，如维生素B6和维生素e。此外，吃高碳水化合物和低蛋白质的饮食可以改善经前综合症的精神症状。不良饮食习惯可能会加重症状。因此，经前综合症患者应限制食盐量，避免或减少咖啡因的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜。