2018年，不知道为什么，老公开始对我很冷淡，后来越来越冷淡。
我们好像谈不拢。
2019年4月，春暖花开，我们聊得很好，很久没有好好聊过了。只是，他说，“我们分开吧”。
他说他的价值观不同，他需要一个完全听他说话的人，我的生活和他的不一样.而这些，在我看来，都不是理由。
在冰雪的关系中，有各种各样的心态：
我不好。我失败了，还把我的孩子牵扯进来。
可能是我不够温柔体贴，我行我素，没有那么体谅别人。
爸爸妈妈知道了会为我担心难过的。父母这么大了还让他们担心我，真是太失败了.
爸爸心脏不好，知道后不会受刺激。如果出了什么事，他无法原谅自己。
单亲家庭，对孩子会有影响吗？
我认识彼此已经快二十年了。为什么会这样？我和婆婆的关系一直都很平静和谐。究竟为什么.
问为什么，有小三吗？
他从不正面回答，是或不是。
每次问“为什么”，我就亲手挖个洞，跳进去，可是半天爬不上去。
我仍然抱着一丝复辟的希望。2019年底，我来到了蓝海快乐家园。
当我看到老师的领导为了表示感谢而打卡的时候，我就断断续续地跟着他。
2020年12月19日，首期“1000次感恩实践”计划启动。
一方面，开始感恩实践的动力来自所有团体伙伴的智慧；另一方面，我当时在亲密关系的泥潭中疲惫不堪。
感恩就像在孤立、麻木和疲惫的寒冷中试图划亮一根火柴。
不同的是，小火苗一点一点地延续，不熄灭。慢慢变成一种温暖的能量，温暖人心。让我觉得虽然生活不易，但还是有善良和爱。
让我在生活中看到婆婆的帮助，孩子的感动，听到的歌声，感受到的温暖阳光，找到的停车位，看的书，父母的平安，咖啡的香味，等等，都是感恩的。
2020年12月31日，我想这一天可能很难忘记。
当大家都在满怀希望地拥抱新年的时候，我收到的却是分手的消息。
尽管用词相似，但他两年前就说过，之前也提过。
近年来，我想我已经尝试了所有我能做的改变：
他抱怨说他走路声音很大，我就小心翼翼的控制他走路，尽量轻一点。
他说，当门关上的声音很大时，他小心翼翼地把门关上，等门完全关上后才松开把手。
他不喜欢卫生间的头发太多，所以每次上完卫生间都会用纸巾把地上的头发捡起来，然后把拖鞋踩过的地方擦干净。
他说不想在卧室见我，我就去了儿童房，给他独立空间。
他不会吃我做好的饭，但他想放哪里还是会告诉他。
为了挽回这段感情，我变得很卑微，想尽办法讨好他。甚至，有时候像溺爱孩子一样，让自己理解，让自己屈服。
现在回过头来看看当时的自己，关系中已经没有了互相尊重的边界，也没有了退路。连自己都不爱不珍惜。别人怎么才能珍惜我，爱我？
31号收到消息的时候，心里很绝望，很无力。这个时候，感恩就像药一样。
回顾最初的感恩节打卡记录，我看到了我写的内容：
“感谢我每天的练习，上帝给了我一个新的考验。一部分的我想哭，一部分的我试图在心里张开双臂。”
还在努力点燃心中灰烬中的生命希望。
在接下来的半年里，他说的话粉碎了所有残存的希望，从渣到沫。
最后，我终于退到了亲子之爱的边界。我发现如果我再让步，这种不尊重已经溢出了我，涌向了我的父母。
父母对我的爱，我对父母的爱，最终让我决定放手。
是的，我绝不允许我爱的人因为我而不被尊重。
也许是时候放手了。
这段时间，感恩一直伴随着我，禅修也是。
这些练习帮助我保持疼痛感，即使有孤立的意识，即使我再也哭不出来了。
这些练习，依然在冰天雪地里，给麻木一个温度，支撑着，陪伴着我。
就算写不下去了，也会自己写。
“感恩，我不会写感恩，但我还是会写感恩。”
慢慢的，我不再自省，不再纠结原因。但是不断看到生活中还是有很多美好的东西。
不间断的感恩实践，让我看到了这期间得到的帮助，婆婆的不舍，对我的关心，对孩子的爱。
父母的支持，朋友的鼓励和帮助，伴侣的陪伴和视线，上天安排的自然美景，生活中的点点滴滴，都还在滋养着我。
多亏了我，整个过程很顺利。在财产分割和孩子的问题上，谈话是痛苦的，是分裂和考验人性的痛苦。
好在因为我的冷静，我们之间几乎没有抱怨和争执(不能说什么都没有，很少，很快就停止了)，最大程度的回归理性对话。
好聚好散，我看到我还是选择相信我的疑惑和恐惧。
我也生出了勇气。最后一个多月，我依然没有耽误工作，依然安排着孩子的日常，找房子，打包，整理。
我看到了自己处理的从容，看到了自己边界的重建，看到了对痛苦黑暗的缓慢穿越。
【在情绪能量等级图中，“关注生活的美好”的能量值是500，这是一个非常高的能量值。
当我们感恩时，我们专注于生活的美好，然后我们的能量水平就能与世界上所有美好的事物产生共鸣，吸引它们进入我们的生活。】
6
到6月底，蚂蚁搬家的速度，终于全部搬离了我从没想过要离开的曾经精心布置过的家。
现在住的地方没有原来的精致，从大三居变成小三居，却也简洁不失温馨。
棉麻地毯、绿植们，书们，小物件们，一点点布置起来。
不管在哪儿，有人有爱的地方，才是个家。
我做到了保护孩子所有的关系。
分开后的四个月里，提醒孩子每隔一周主动和奶奶问好，要记得奶奶之前精心照顾他的好。同时，也会让他给爸爸打个语音，这是他对父亲应该有的礼貌。
不论大人的关系怎样，孩子仍是被两个家庭爱着的——这点不会改变。
同时，孩子也在学习感恩，用爱来回应这个世界。
爷爷、奶奶、爸爸每次见他，都会给他准备好吃的，有时还让他多带些回来，他的生活里本应该充满了温度。
对我而言，每次想到这次危机的处理，对自己是满意的。
如果放到20多岁时的自己，也许会生出怨恨，也许会起冲突，也许会让自己陷入受害者的模式无法自拔。
这可能就是老天通过他的手，给我的考验。
我想我接住了。
这里，有感恩的力量。
当初在黑暗的悬崖顶端，我被推了下去。原本以为是绝路。
只有经历过深渊的底部，心的死亡，一片废墟里，才有最最真实的接纳。无条件的接纳。
再也没有原来的我努力维持的一切。
认知的框，就这样被迫打碎重建了。
在人生中，这未尝不是一份恩典。一份让人重新来过的恩典。
7
感恩始终陪伴着我。
现在孩子也在感受着她的力量：
下雨了没带伞，孩子会说：“哎呀，感恩雨下得不大。”
下着下着雨停了，孩子会说：“我们真幸运啊…”
商场里停车，找了很久，找到了停车位，我们说：“哎呀，运气不错哦，终于找到一个。”
如果很快就找到了，我们说：“今天运气真是太好了！”
出了太阳，感恩阳光落在身上的温暖。
感恩大自然的馈赠，五彩缤纷的树和花朵们。
感恩和平的年代。
感恩父母的爱，孩子的爱，朋友和伙伴们的爱。
感恩一天的平安......
培根在《论友谊》中写道：”人从幼年开始就应该通过教育的方式让孩子养成感恩的习惯“
我，在一天天的践行中无形地影响到了孩子。
我把2020年12月31日收到的信息，称为“新年大礼包”。
我便一直在拆大礼包的过程里。
既然已经尽力，相信一切都是最好的安排，我要做的，就是要看看好在哪里。
有些礼物我已经在感受中了。
感恩所有的遇见！
也许不一定非得经过痛苦才能成长，但如果痛苦无法避免，愿勇气和爱伴着你，愿感恩和平静伴着你。穿过厚厚的泥层，散发出淡淡的香。
感恩痛苦拓宽了我生命的宽度和深度。
感恩我已经走在学会真正爱自己的路上。
一别两宽，也可各生欢喜。
8
当2021年8月8日写完1000个感恩后，很自然地进入第2个“1000个感恩践行”中。
我心里知道，感恩和静观此后会如日常作息一样，成为生活的一部分。
感恩对我来说，是刻意练习，是发现资源，也是相信。
在练习中，默认的思维习惯已经在改变着。
感恩的能量，在不中断的练习中，会一直都在！
也许会有小伙伴问：你都遭遇了这么多，为什么还要感恩呢？
其实，感恩就是为了自己的幸福。
感恩是对他人表达感谢的方式，带着感激之情，人们会发现生命中的善意。
罗伯特.埃蒙斯认为：感恩包含了两个阶段，一承认生命中美好的一面；二，认识到这种美好来源于自我之外，感激那些让我们的生活和自己变得更美好的东西。
感恩，会让无论何种境遇都能享受到生活的美好，让我们重拾再来一次的勇气。
亲爱的，如果你也正身在泥泞中，也可以从现在开始做感恩练习！
故事主人公：海蓝幸福家践行生：听~树叶在唱歌
标签:
