很多人都会面临这样的问题。头皮很痒。如果用手抓，会产生很多头皮屑，落在人们的衣领上，会大大影响颜值，给人邋遢的感觉。对于如何解决这个问题，许多人不知所措。头皮屑很严重。如果满脑子都是怎么办？主要有这几种方式解决。

　　头皮屑很严重。满脑子都是该怎么办？正确洗头

　　每个人头上都有一定数量的头皮屑，但是数量很大。这些头皮屑可能是人体正常分泌的油屑，也可能是头发上残留的洗发水。如果头皮屑症状较轻，一般不需要特殊治疗。但是如果头皮屑很严重，就需要用专门的去屑洗发水来洗发了。

　　如果有头屑，要选择含硒镉的洗发水，或者一些纯植物中草药对去屑也很有用。可以先观察三周头皮屑情况。如果头皮屑还是很多，就要去皮肤科就诊了。尽量不要因为头皮屑增多而盲目增加洗头次数，也不要盲目使用去屑药物。

　　多注意你的饮食。

　　如果最近头皮屑增多，那就要反思自己最近的饮食是否过于放纵，多吃辛辣刺激性食物。为了改善头皮屑的增加，我们应该多吃碱性食物，如海带、牛奶、蔬菜和水果。暂时远离那些辛辣油腻的食物，以免刺激头皮，使头发有更多的头皮屑。

　　经常做头皮按摩。

　　头上头皮屑太多，也可以用头皮按摩来缓解这种症状。因为经常进行头皮按摩，可以加速头皮的血液循环和新陈代谢，可以顺利的按摩头皮，使头皮的毛囊、皮脂腺等部位运行更加正常。如果毛囊堵塞，就非常容易产生头皮屑，还会造成头皮长痘痘。

　　减轻压力

　　很多头皮屑都是压力增大造成的，这也是为什么面对考试的人通常会有一头头皮屑。想要改善这种情况或者预防头皮屑，一定要学会缓解压力，释放负面情绪，学会缓解紧张情绪。

　　有头皮屑很烦人。每次挠头皮都像下雪一样。另外，头皮屑落在你的衣领上，也很影响一个人的形象。要解决这个问题，首先要搞清楚是什么原因导致头皮屑，然后对症处理。否则会适得其反，问题得不到根本解决。