通常我们在使用益生菌的时候，一般都是用于消化不良，尤其是孩子腹胀的时候。那么益生菌和乳酸菌、益生元有什么区别呢？

　　益生菌和乳酸菌的区别1。口味不同。一般市面上的乳酸菌饮料，由于添加了大量的乳酸菌，口感通常酸爽；含益生菌的饮料又酸又无味。

　　 2.不同的活动。益生菌在生产过程中可以保存细菌的活性，但是乳酸菌饮料中乳酸菌的活性没有益生菌高。

　　 3.耐酸性不同。肠道内益生菌对胃酸的耐受性一般比乳酸菌强。

　　益生菌和益生元有什么区别？益生元和益生菌的区别在于概念上，益生菌主要是相对于正常肠道菌群而言的扩展。益生菌菌株主要接近正常的人体肠道菌群。益生元是益生菌食品，比如膳食纤维。服用益生元后，对益生菌有很多好处，可以促进益生菌的生长繁殖，更好的调节肠道内益生菌的菌群。因此，益生元和益生菌的组合可以有更好的疗效。

　　无论服用哪种益生菌，都不能用热水服用，而要用40以下的温开水或温牛奶。因为过高的水温会使制剂中的有效成分失活，降低其药效。因为胃酸会影响益生菌的活性，所以应该在饭后服用。

　　除了直接服用益生菌，益生菌也要“喂”。比如益生菌喜欢吃水溶性膳食纤维，主要存在于各种蔬菜水果中。所以服用益生菌后要多吃水果蔬菜。建议吃一斤蔬菜，200 ~ 350g水果。

　　益生菌不宜与哪些药物同服？当益生菌与抗菌药物结合后，抗菌药物会抑制益生菌的生长繁殖，甚至杀死益生菌，使药物失效。如因病情需要联合使用两种药物，服用时间应间隔2 ~ 3小时。一些真菌制剂，如布拉酵母菌，不应与抗真菌药物一起服用。

　　益生菌除了抗菌药物外，不宜与鞣酸、铋、氢氧化铝等药物同时服用，因为也会抑制或杀死益生菌。服用具有吸附性的药物时，如药用炭、蒙脱石等，应与益生菌隔离1小时以上，以免被吸附排泄，影响疗效。

　　益生菌的作用是什么？1.益生菌可以调节肠道菌群失调引起的腹泻和便秘。具有良好的预防和治疗作用。有益菌进入肠道后能促进肠道菌群的生长。也就是说，有益君可以战胜体内有害君，改善肠道环境。

　　 2.益生菌还可以缓解乳糖不耐症；很多人喝牛奶会拉肚子。可能是机体不能产生乳糖分解酶，但是益生菌进入体内可以将乳糖分解为乳酸，从而改善乳糖不耐受的症状。

　　 3.益生菌可以缓解过敏症状。一般过敏首先考虑的是免疫力低下、遗传、寻找过敏原等等。但现在更多的是用益生菌来辅助治疗过敏症状，也有一定的效果。

　　 4.益生菌对高血压有一定的辅助抑制作用，降低血胆固醇，抑制肿瘤细胞生长，预防癌症。