咖啡也是许多人喜欢的饮料。有些上班族甚至每天都喝咖啡。有人说喝咖啡致癌。很多人听到这种说法后都不敢喝咖啡了。这里有一个关于咖啡为什么会致癌的谣言。
咖啡为什么会致癌？咖啡不会致癌。
1991年，国际癌症研究中心将咖啡列为2B类致癌物(可能对人致癌)。20多年过去了，科学家们一直没有停止对咖啡的研究。2016年，世界卫生组织召集科学家重新评估。结果发现，没有确切的证据表明膀胱癌和咖啡之间存在相关性。因此，世界卫生组织将咖啡从2B致癌物类别中删除，并将其移至第3类(对人类无致癌风险)。
咖啡可以降低糖尿病的发病率。咖啡中含有绿原酸，已被证明能促进葡萄糖代谢和胰岛素敏感性，提高肌肉对血糖的利用率，从而降低患糖尿病的风险。
喝太多咖啡的危害。喝咖啡肯定够了。喝酒太多对身体会有很大的伤害。
1.诱发心脏病
每天喝五杯以上咖啡的人患心脏病的几率是正常人的两倍。因为咖啡因会增加血液中的胆固醇和甘油三酯，导致心律不齐，时间长了会导致心脏病。
2.诱发骨质疏松症
咖啡因会导致钙流失，导致骨质疏松。每天喝咖啡超过三杯的女性应该特别小心堤防。
3.诱发胃肠疾病
咖啡因会刺激肠道收缩，引起腹泻，经常空腹喝咖啡，可能导致胃酸分泌过多，出现胃溃疡。
4.诱发胆结石发作。
如果和有胆结石的人多喝咖啡，可能会很痛苦，因为咖啡因会刺激胆囊收缩。所以，胆结石的人最好不要喝咖啡。
5.诱发乳腺囊肿。
咖啡因会刺激乳房，引起乳腺纤维囊肿，甚至转变为乳腺癌。
6.诱发癌症
咖啡喝多了可能诱发胰腺癌、乳腺癌、卵巢癌。
7.诱发经前综合症
如果女性在月经前大量饮用咖啡，由于咖啡因的刺激，可能会出现情绪不稳定、紧张、易怒、注意力不集中、头痛或乳房疼痛等经前综合征。
喝咖啡的最佳时间我们都知道，咖啡是office Ol经常接触的饮料。在上面的章节中，边肖告诉了大家为什么经期不能喝咖啡，那么白领什么时候喝咖啡比较好呢？对于那些难以放弃咖啡的朋友，边肖会告诉你喝咖啡的最佳时间。
研究表明，咖啡对皮肤有好处。咖啡可以促进代谢功能，激活消化器官，对便秘有很大的作用。另外，用咖啡粉洗澡是一种热疗，有利于减肥。饭后喝一杯咖啡也有助于消化。所以适当的喝咖啡还是很有好处的，但是边肖提醒你，适量、适时的喝咖啡会有很好的效果。
最好在早餐和午餐后喝咖啡，因为它可以促进胃的蠕动，帮助消化，分解你吃的高热量高脂肪食物，不会像空腹喝咖啡那样刺激胃。饭后最好不要喝咖啡，怕影响睡眠。如果你想熬夜喝咖啡，你可能会喝得太多，这对身体不好。
另外需要提醒的是，无论是饭前还是饭后喝，过量的咖啡因都会引起心悸(心脏剧烈跳动)，甚至出现恍惚、走路重心不稳等副作用。咖啡因喝多了容易吃亏。原则上每天喝两到三杯咖啡为宜。喝四五杯的话，大部分人都会觉得恶心，所以要小心。原则上，无论哪种刺激性饮料，每天都以不超过三杯为好。
