当人们遇到困难，遭受不公时，应该如何联系媒体寻求帮助？

　　第一，网络曝光

　　随着网络技术的发展，手机已经成为普通人了解世界、接收外界信息的主要方式。中国有十几亿手机网民，所以如果你能找到可靠的网络媒体帮你发声，让事情在网上传播，你就能让全国的普通人帮你形成舆论压力，这也是目前最有效的办法。

　　第二，在官网上的反映

　　除了找网络媒体曝光，还可以直接在新闻媒体官网反映问题。大多数新闻媒体网站，如新京报、人民网、南方周末和Phoenix.com，都有自己的官方网站。

　　此外，你还可以通过自己的社交媒体，如微信和微博来表达自己的权利。以网络传播的速度，能引起周围人和相关部门的注意。

　　第三，打电话

　　第三种方式是直接打电话。电视台和平面媒体一般都有自己的热线，你可以直接拨打这些热线，直接反映你的困难。但是像《法制报告》这种有影响力的电视节目很难拨进来。

　　如果不知道媒体的热线电话，可以自己上网搜一下，找到电话，然后联系新闻媒体。但是电视台和报纸相对于网络媒体，在曝光度和传播速度上，效果会差很多。

　　第四，向zf部门求助

　　遇到困难，一定要想到先找zf。当然，在找之前，一定要根据自己的情况找相应的相关部门反映。比如你经济困难，就去当地民政局。劳动争议找劳动局或者社保局；对于土地纠纷，找国土部门等等。如果实在不知道自己的事情该找哪个部门，可以直接拨打市长热线“12345”寻求帮助。