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　　预防和控制视力的六项有效措施

　　视力预防和控制是确保我们视力健康的重要一步。在当今这个用眼负荷巨大的时代，想要拥有一双好眼睛，就必须在日常生活中做好视力防控。今天，我想和你们分享六个有效的预防和控制视力的措施。

　　 1.要增加户外活动和锻炼，户外活动和锻炼不仅可以增强我们的抵抗力，还可以补充足够的阳光，对身体有益。它不仅能促进我们体内各种营养元素的吸收，还能促进我们眼部多巴胺的分泌，促进我们的自我恢复。

　　 2.控制电子产品的使用。电子产品产生的光更容易让我们的视觉疲劳。过度使用电子产品会导致眼部肌肉紧张和视觉疲劳等。

　　 3.减轻课外学习负担。学习负担过重给眼睛带来的压力很大，更容易使眼睛疲劳。

　　 4.避免不良用眼行为。良好的用眼习惯会导致眼部结构的改变，如坐姿不正确、读写习惯不规范等，容易导致近视。

　　 5.保证睡眠和营养。儿童的眼睛视力发育需要足够的营养和睡眠来保证身体发育。

　　 6.及早发现。早期干预。带你的孩子定期检查视力。孩子视力发育快，能及时发现，最大限度减少对孩子眼睛的影响。让孩子终身受益。

　　 6名患者恢复了视力。

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