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　　 1.调整拐杖的位置：站直，手掌放在拐杖把手上。拐杖顶端应在腋下4至5厘米处，手柄应在臀线以上。

　　 2.走路：身体前倾，把拐杖放在身体前方30cm左右，重量放在手柄上即可。向前摆动，用未受伤的脚着地。

　　 3.坐下：背对椅子，一手扶着拐杖，慢慢弯下腰。将受伤的脚向前伸，用另一只手牢牢抓住椅子，然后坐下。

　　 4.上楼梯：先用没事的那条腿上楼梯。面向楼梯，一手扶着扶手。把拐杖塞到另一边的腋下。用你正常的腿和你受伤的脚走上楼梯。调整好之后，爬下下一个楼梯，拄着拐杖，再次抬起受伤的脚。

　　 5.下楼梯：下楼梯时受伤的脚要放在你的前面。一只手扶着扶手，另一只手扶着拐杖。小心翼翼地跳下楼梯，一步一个脚印。

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