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经常喝红茶的好处：

1.可以温中散寒，因为从中医食疗的角度来说，红茶是温的，所以对于四肢冰冷、体寒的人来说，适当饮用红茶有很好的温中散寒的好处。

2.可以开胃健脾，因为在中医食疗中，红茶入脾胃经。对于肠胃功能较弱、消化不良的人来说，经常喝红茶有很好的开胃健脾的好处。红茶的缺点是，对于阴虚火旺的人来说，喝太多红茶可能会进一步加重体内阴虚火旺的情况，导致五心烦热、失眠的概率更大。

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