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对孩子们来说，保持良好的睡眠很重要。如果他们睡眠不好，晚上就会经常吵闹，心情不好。睡眠不好对孩子的成长影响很大。下面给家长们分享一下如何让孩子休息好。

方法

1.睡前不要让孩子的心情抑郁烦躁。让孩子保持舒适的心情，不要责骂孩子，也不要大声和孩子说话，这样会影响孩子的情绪，让孩子难以入睡。2.孩子们睡觉前喜欢听父母给自己讲故事。父母不要给孩子讲可怕的故事，而要讲一些孩子爱听的童话故事。不要让孩子看恐怖电影和电视节目。3.孩子睡觉的时候，家长千万不要当着孩子的面吵架。孩子看到父母吵架会不开心，也会吓到孩子，让孩子难以入眠。4.不应该让孩子们在晚上过度玩耍。孩子过度玩耍会造成身体疲劳，神经处于高度兴奋状态，情绪难以平复，从而使孩子难以入睡。5.晚上睡觉前，不要给孩子安排过多的学习。你孩子的脑容量有限。过多的学习会让孩子觉得很累，给他们足够的时间休息。6.睡觉的时候，拉长和表扬孩子，让他们感到快乐，给他们一个温暖的环境，关灯，让他们躺下来听一些放松的音乐，让他们有一个好的睡眠环境。

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