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类风湿性关节炎的日常护理1。防止食用的食物：玉米和小麦中的面筋、牛奶、茄科如西红柿、辣椒等。会加重关节炎，所以要尽量少吃。

2.多吃生姜和大蒜：大蒜和生姜具有抗氧化活性，它们可以消炎杀菌，生姜还可以止痛。每天吃几片大蒜和生姜。相信会对你有帮助。3.防止冷风直吹：晚上睡觉时要防止冷风在野外直吹，不要让电风扇直吹，不要在阴凉的房间裸睡。不要在屋檐、走廊、过道等风力大的地方逗留。尽量防寒防雨。被雨淋或突然感冒时，可以喝一点酒御寒。

4.夹关节包：睡觉的时候可以用夹板夹住疼痛的关节包。保暖，最好用硬床垫。

5.削减脂肪酸的摄入：削减omega-6脂肪酸的摄入：这类脂肪主要存在于玉米油、葵花油、红花油中，可以抵消鱼油的抗炎作用。

6.适量运动：多休息，经常做适量运动。在温水游泳池游泳对僵硬的关节有好处。

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