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叶黄素适合哪些人？建议一般上班族、升学考生、3C低头族和老年人应摄取足够的叶黄素。

如果有吸烟习惯、肥胖和肥胖问题的人是由于自身健康状况所致，那么与健康成年人相比，黄斑中的叶黄素容易不足，也非常适合补充。

另外，孕妈咪每天补充叶黄素也有助于胎儿眼睛的发育和身体营养物质的提供~

叶黄素什么时候吃比较好？如果用保健食品补充叶黄素，建议饭后30分钟吃，建议早餐或午餐后吃。因为叶黄素还是一种脂溶性营养素，由于人体代谢机制的限制，晚上吃容易增加身体的负担。而且每天都要吃饱！

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