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老虎秋天的天气特点是早晚凉爽，下午炎热。由于中国幅员辽阔，“秋老虎”的表现略有不同。比如华南的“秋老虎”比长江流域来得晚，一般延迟2-4季。此外，“秋老虎”的防治时间每年半个月到两个月不等。有时“秋老虎”来了又走，走了又回头。“秋老虎”天气，虽然气温高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚也不是很热，不至于热得喘不过气来。

秋老虎形成的原因是秋季控制中国的西太平洋副热带高压逐渐南移，但随后又向北移动。在此高压控制下，晴间多云，太阳辐射强，气温上升。这种高温天气在欧洲被称为“老太太的夏天”，在北美被称为“印度的夏天”。刚刚，立秋。“秋”包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、初霜。入秋后，雨水逐渐减少，空气湿度下降到人们生活所需的极限(70%相对湿度)以下。结果就是天气干燥，植被逐渐枯萎，人感觉干燥。干燥是由于干燥伤害体液。为秋燥之主气，属阳邪。其引起的疾病有温干(初秋)和凉干秋老虎(晚秋)。

秋老虎期间的注意事项1。多吃易消化的食物。

秋季如果不吃辣、热、油腻的食物或者少喝酒，可以适当吃一些比较容易消化的食物，对肠胃有很好的保护作用。比如酸奶、豆浆，都是营养含量高，容易消化的食物。

2.多吃土豆

秋季可以多吃些薯类食物，如红薯、芋头、土豆等。这些土豆类食物中含有较多的维生素B、镁、钾，有利于保健。

3.多吃水果。

秋季少吃瓜类，适当多吃水果。比如猕猴桃、杨桃、香蕉、山楂、石榴等。都有养肺润燥，生津止渴的作用。

4.防寒防热

在“秋老虎”天气里，人们往往会放松对寒冷的警惕。尤其是晚上，半夜可能还是闷热，半夜或者凌晨可能就变冷了。所以早晚要注意添衣，不要赤膊，以防着凉。

5.适当运动。

慢跑、游泳、各种球类运动、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等。循序渐进，持之以恒，可以达到保健强身的作用。

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