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　　便秘怎么治(便秘怎么治最好？)创仔。com(www.chuangzai.com)滴滴教师资格证官网_普通话成绩查询_青教第二课堂_中国人事考试网_薛鑫。com登录入口官网-怀考。日常生活中的便秘困扰着许多人。人经常会觉得便秘，没东西拉，尤其是老年人，但是很多东西拉不出来。因为这个很痛苦很难受。便秘的人会尝试各种偏方，比如疯狂吃蔬菜、香蕉之类的水果或者喝蜂蜜，甚至尝试开凝胶、灌洗(洗)肠道或者吃泻药按摩肚子……偶尔有效果，但是没有办法彻底解决？‘便秘’并不是一种严重的疾病，但却严重影响人们的日常生活，给人们带来不良的负面情绪。根据《中国慢性便秘专家共识意见(2019，广州)》发布的消息，我国成年人慢性便秘患病率为4.0% ~ 10.0%。慢性便秘患病率随年龄增长而增加，女性患病率高于男性。短期便秘很容易解决，持续便秘问题就很复杂了。今天我就带大家分析一下便秘是什么原因造成的，有什么办法可以彻底解决。可能很多你都没听说过。请继续阅读：滴滴教师资格证官网_普通话成绩查询_青教第二课堂_中国人事考试网_薛鑫网登录入口官网-淮考网1 .自测是否有便秘，如果其中一个符合这些症状。1.排便次数一周少于3次。2.排便费力：粪便干燥，不易排出，排便后有坠地感和疼痛感。3.排便不畅：排滴滴教师资格证时间长。官网_普通话成绩查询_青教第二课堂_中国人事考试网_ Xuexin.com登录入口官方website-Huaikao.com。2.便秘的原因很多，临床上最多，便秘的原因可分为功能性便秘和继发性便秘，功能性便秘是最常见的一种。滴滴教师证官网_普通话成绩查询_青教第二课堂_中国人事考试网_ Xuexin.com登录入口官方website-Huaikao.com饮食：盲目减肥或饮水过少、饮食过于精细、粗纤维摄入过低等。以及现代人缺乏运动是导致功能性便秘的关键因素。三、便秘的治疗要摆脱便秘，不是你说吃泻药就能解决的。我们需要耐心。一定不能简单的吃泻药让病情越来越严重。以下建议希望对你有帮助。便秘的非药物治疗遵循以下治疗原则，短期内不一定立竿见影，但你不可小觑。是一种安全健康的方法，长期坚持一定会有帮助。1.改变不良的生活方式和饮食习惯：多喝水，多运动：充足的水分可以维持体内的水分平衡，防止大便干燥；适当的运动，尤其是腹肌的收缩和拉伸运动，有利于胃肠功能的恢复。保持良好的心态，不抽烟、不喝酒、不熬夜、不吃辛辣、油炸品。多吃膳食纤维蔬菜、水果如豆类、土豆、山药、菜花、芹菜等蔬菜和水果如火龙果、猕猴桃、香蕉、苹果等可以改变粪便的性质和排便习惯，使粪便胀大，刺激肠道蠕动。2.养成定时排便的好习惯：睡醒后及饭后，结肠动作电位增强，可将粪便推向结肠远端。是排便最激烈的时期，也是最容易把粪便排出体外的时候，所以早晨后和饭后是排便的最佳时间。注意，集中排便很重要。坐在马桶上不能一直想别的事情，对排便影响很大。3.避免药物滥用：药物有很多副作用，便秘也可能是服药的副作用，尤其是与便秘有关的药物。在医生的指导下，促排便药物主要有四类：渗透性泻药、容量性泻药、润滑性泻药、刺激性泻药、其他，如促动力药物、微生态制剂等。

　　 DDt教师资格证官网_普通话成绩查询_青教第二课堂_中国人事考试网_ Xuexin.com登录入口官方website-Huaikao.com激励药物：莫沙必利、伊托必利、普鲁卡必利等对慢传输型便秘有很好的效果。生态制剂：双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌、酪酸梭菌肠球菌三联活菌片等。纠正菌群失调，辅助排便。器质性疾病引起的继发性便秘，应针对原发病积极治疗。只有这样才能实现彻底的治疗。当出现便秘时，首先要考虑改善自己不良的生活方式和排便习惯。并保持一段时间。当纠正后仍然无效时，就需要考虑吃药了。建议服用无刺激性的泻药，即适当使用泻药。在我国专家制定的《慢性便秘诊疗指南》中，推荐的长期便秘治疗药物，包括聚乙二醇和乳果糖，都是泻药，治疗目的是缓解便秘而不是导泻。根据中医寒热虚实的病机特点，便秘可分为以下证型：热秘型：多见于经常饮酒者，或喜辛辣厚味者，或阳气过盛者。宜清热泻火，润肠通便，如通便灵胶囊、一清胶囊(片)、三黄片、黄连上清丸等。寒秘：多见于年老体弱、久病体弱、脾肾阳虚、阴寒实盛者。治疗上以温里散寒为宜，有助于放松。可以选择半硫化丸、阳和丸、金匮肾气丸、肉苁蓉通便口服液等。气秘：常发生在思维逾越、熬夜或久坐的人身上。宜以行气解郁，调理肝脾，解除便秘和郁结。四种口服液，木香顺气丸，木香槟榔丸，越橘保和丸等。可以选择。气虚便秘、血虚便秘、阴虚便秘：多为年老体弱，久病不愈，产后、手术后气血两虚。气虚型便秘宜用益气润肠法治疗，可选用补中益气丸、黄芪精口服液。血虚便秘：宜养血润肠通便，可选用润肠丸、马人丸(软胶囊)等。阴虚便秘：宜滋阴润肠或增液移舟。五仁丸、芪蓉润肠口服液、六味地黄丸等。可以选择。《中医诊疗专家共识意见(2017)》指出，中成药中含有的大黄、番泻叶、芦荟、决明子、何首乌等蒽醌类泻药是目前公认的引起结肠黑变病(一种癌前病变)的主要因素。虽然短期用药能迅速改善排便不畅，但服药时间越长，副作用越大，应停药。滴滴教师资格证官网_普通话成绩查询_清教第二课堂_中国人事考试网_ Xuexin.com登录入口官方website-Huaikao.com泻药中药、中成药、西药、保健品可能很多人都用过，往往刚开始有效，过一段时间就不管用了。其实首先要考虑改善不良的生活方式，养成定时排便的好习惯，大部分是可以解决的。如果纠正后还是无效，一定要注意自己的消化能力。你在吃药吗？只有找到真正导致你便秘的罪魁祸首，才能真正彻底的解决便秘问题。温馨提示：不管是中医还是西医，千万不要想靠药物彻底根治便秘。生活方式和食疗尤为重要，请切记！各种处方、药方等。本文所涉及的内容仅供参考，不能作为处方。建议在医生指导下使用。请不要盲目尝试。

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