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每个人都知道睡眠的重要性。然而，由于各种原因，许多人都有轻度或重度失眠。
睡眠不好不仅会影响记忆力、情绪、工作学习状态，还会对健康造成短期甚至长期的危害。
当失眠发生时，有些人会选择服用安眠药来帮助睡眠。但是，安眠药不是可以随便吃的。服用前一定要了解这些！
失眠需要安眠药到什么程度？
对于失眠的治疗，通常有心理咨询和药物治疗。
对于特定的心理应激事件或环境变化引起的急性失眠，一般不需要药物干预。可以通过及时处理应激事件、心理咨询(如睡眠卫生教育和失眠的认知行为治疗，CBT-I)、写睡眠日记等方法及时控制，防止转为慢性失眠。
对于慢性失眠，尤其是伴有抑郁、焦虑症状的慢性失眠，通常建议根据情况给予适当的药物治疗，最好同时给予心理疏导治疗。
有哪几种安眠药？
目前治疗失眠的药物主要有以下几类：
苯二氮卓类：60年代使用，如长效地西泮、中效艾司唑仑、短效咪达唑仑。这些药物具有镇静、肌松和抗惊厥作用，长期大量使用会导致依赖。
重氮类药物：80年代出现，主要有唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等。这些药物只有催眠作用，没有镇静、肌松和抗惊厥作用。
具有催眠作用的抗抑郁药：这类药物也可用于治疗失眠，尤其是失眠伴有抑郁和焦虑时，但不是治疗失眠的首选药物。
国内外已不再推荐苯巴比妥类药物作为安眠药。现在推荐的是非苯二氮卓类药物？药物是首选。
吃安眠药会上瘾吗？
只有长期大量服用苯二氮卓？对安眠药会有一定的依赖。
对此，世界卫生组织(世卫组织)对安眠药的使用有几个原则：最好不要服用所有安眠药超过4周，如果症状没有改善，可以改用另一种安眠药；尽量少用或不用苯二氮卓类药物？安眠药，以免造成药物依赖或成瘾；服用安定类药物后，可能出现头晕、反应迟钝、行走不稳等症状。不过，这种情况不用太担心。一般停药两三天就会恢复正常，不会对大脑产生持久的影响。
吃安眠药要注意什么？
1.应根据专科医生的建议定期、系统地服用安眠药。宜“小剂量、短期、间歇”服用。也建议在医生指导下换药，停药。不宜突然停药，也不要觉得剂量不够就擅自加大剂量。
2.目前国内仍有很多患者服用苯二氮卓类药物？药物，如艾司唑仑(舒地西泮)、咪达唑仑(多马因)、氯硝西泮(氯硝西泮)，甚至地西泮(地西泮)、硝西泮(硝基地西泮)，为了避免药物依赖或成瘾，应尽量改为非苯二氮卓类？毒品。
3.老年人服用苯二氮卓类药物要更慎重？类镇静安眠药，因为这类药物也有放松肌肉的作用，老年人要谨防走路不稳和跌倒。新型非苯二氮卓类？药物更适合老年患者。
4.要意识到药物的副作用，尤其是高空作业和驾驶，避免药物副作用带来的安全隐患。
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