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　　晚饭后学习多长时间合适？1.晚饭后休息半小时以上，才进入学习和工作状态。因为血液要在饭后重新分配，集中在消化器官，所以大脑相对缺血，让人有困意。2.此外，食物中分解的氨基酸在血液中浓度迅速上升，也抑制了大脑的清醒。

　　晚饭后学习多长时间合适？1.晚饭后休息半小时以上，才进入学习和工作状态。因为血液要在饭后重新分配，集中在消化器官，所以大脑相对缺血，让人有困意。

　　 2.此外，食物中分解的氨基酸等。的血液浓度迅速增加，这也抑制了大脑的清醒。在这样的状态下工作，无疑会增加大脑的负荷。如果有心脑血管疾病家族史或危险因素，饭后立即进入紧张的脑力劳动状态，可能会增加心脑血管疾病的发病率。因此，必须采取预防措施。为了立刻缓解饭后困倦的感觉，有的人立刻进入工作状态，用冷水洗脸，用手拍脑袋，或者涂清凉油提神。这样做的结果不仅会影响消化器官的正常消化吸收，还会使大脑无法在短时间内进入正常的工作状态。所以，只有让大脑充分休息半个小时，放松心情，你一定不会因为短期因素而在未来的一生中患上脑部疾病。

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