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　　君好消息，今年最强范围的高温天气正在席卷中国北方多地，其中河南在这次高温天气中表现最好！最高温度可达40以上！就像哭一样！就目前的预报来看，预计省会郑州今年第一个40摄氏度！而且未来6天最高气温将持续38以上！大家一定要注意防暑降温，了解中暑的症状和应对知识。

　　郑州将迎来今年的第一个40摄氏度。

　　郑州高温

　　今年最大最强高温来袭！据某官方气象网站，大城市高温打卡日历推出。未来六天，郑州、济南、Xi、太原、石家庄都将高温值班，高温天气还将持续。郑州明天出现首次40，未来6天最高气温持续38以上。

　　郑州具体天气预报：

　　 16日(今天)晴，40/26；

　　 7日(明天)晴转多云，40/25；

　　 18日(后天)多云，38/27；

　　 9日(周日)晴，38/26；

　　 20日(周一)晴转多云，39/27；

　　 21日(周二)晴转多云，39/27；

　　 22日(周三)多云，39/28。

　　全省天气预报：

　　高温

　　未来几天，河南的高温将“待命”。河南省气象台预计，今天到21日，除西部高海拔山区外，全省其他大部分地区最高气温在36以上，北部和中部部分县市40~41。

　　除了高温，还有雷雨大风。根据预报，今天，濮阳、安阳东部、新乡东部、三门峡南部、洛阳南部、南阳北部阴天，部分地区有阵雨雷阵雨并伴有短时大风等强对流天气，其他县市晴天间多云。

　　后天，豫南晴到多云，其他县市晴天间多云。全省偏南风3~4级，北部、中部、西部地区阵风可达6级左右。

　　气象专家提醒，河南这次高温过程影响范围广，持续时间长，高温强度大。比如郑州，未来七天高温“全职”，今明两天达到40，今年首次升至40。公众需注意防暑降温措施。

　　高温下如何预防中暑？

　　高温防暑

　　 1.及时喝水。

　　及时给身体补充水分是夏季防暑最重要的。天气热的时候，身体大量出汗，需要体内保持足够的水分来消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，适量饮用，因为饮料中含有大量糖分。饮料喝多了可能会引起血糖升高，肥胖等。

　　 2.出门做好防晒工作。

　　尽量避免在最热的时候外出，外出时佩戴防晒产品，如戴帽子、墨镜、防晒衣、遮阳伞等。皮肤裸露的部分最好涂防晒霜，可以有效避免晒伤。

　　 3.吃点“酸”味的，促进消化。

　　夏季炎热，容易引起食欲不振，脾胃功能下降。所以可以吃一些“酸”的食物，可以止汗止泻，祛暑解暑，防止出汗过多耗气伤阴，促进生津止渴，健胃消食。如西红柿、柠檬、山楂等。

　　 4.保证充足的睡眠。

　　夏季昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗过多容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠可以放松大脑和身体，有利于体力的恢复。

　　相关建议

　　海口的这些路段可能会被海水淹没，或者现有的水有10厘米到20厘米深。

　　西班牙的极端高温将持续到本周末：它将蔓延到欧洲各地。

　　极端高温将在河南停留数日。郑州今天最高气温高达40

　　在接下来的三天里，雨下到了光绪

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