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　　贫血是一种发病率很高的疾病，尤其是对于每个月来月经的女性。气血不足是必然的。其实贫血有很多种，大多数人的贫血都属于缺铁性贫血。比较常见的调理方法也比较简单。一般通过饮食补铁可以缓解。那么，缺铁性贫血吃什么好呢？动物肝脏中铁的含量很高，吸收率也很高。平时吃一些动物肝脏，可以为身体提供足够的造血原料。如猪肝、鸡肝中还含有大王蛋白、肝素、维生素等。一周可以吃三四次。可调节和改善贫血的运行，改变造血系统的生理功能，预防和治疗缺铁性贫血或佝偻病。但是需要注意的是，再好的食物也不能吃太多，否则容易导致胆固醇高的问题。瘦肉的铁含量也比较高，血红蛋白的含量也是其他食物无法比拟的。非常适合缺铁性贫血的人。可作为皮蛋瘦肉粥、菠菜肉丝汤等。味道鲜美，还能补铁。含有葡萄糖和蛋白质。可以提高饭后热能，补充营养，促进血红蛋白的再生。具有补血的功效。桂圆可以直接当干果吃，也可以做成桂圆汤。也适合孕妇和产妇，是很好的滋补品。近一两年有个说法：用保温杯泡枸杞。枸杞有很好的保健功能。如果有缺铁性贫血的症状，吃点枸杞也可以补充。枸杞性平味甘，含大量胡萝卜素，能补充钙、铁等微量元素，能补虚安神，有补肾润肺的功效。民政局是新人们结婚登记的部门。不过在选择领证的日子之前，也要看看选择的日子是不是民政局的工作日。那么，二龙会在2022年2月2日去民政局上班吗？一年有十二个月，每个月合适的日子都不一样。

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