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　　 1.推迟秋肥：立秋“推迟秋肥”的说法源于清代《京都风俗志》:立秋之日，人们也有充足的食物，称为“推迟秋肥”。意思是经过一个难熬的夏天，可以吃点好吃的，尤其是肉，用肉来粘。

　　 2.秋啃：秋啃，又称“咬秋”。在初秋的这一天吃西瓜、哈密瓜或桃子，意味着在炎热的夏天天气非常热。到了立秋，咬一口。立秋那天买了个西瓜回家，一家人围着嚼，就是秋天了。其实秋天多吃水果蔬菜也可以预防秋燥。

　　 3.秋卧：秋卧在某些地方也叫“秋卧”或“秋眠”。比如江淮的一些地方，在立秋的这一天，人们会选择一个阴凉的地方躺下，预示着夏天即将结束，酷暑难眠的日子即将结束，天气慢慢转凉，可以好好睡一觉了。另外，也意味着夏天忙碌辛苦的生产已经过去了。秋天，可以稍微放松一下。

　　 4.秋天的日光浴：初秋时节，田野里到处都是人们忙碌的身影。农家乐种满了谷物、辣椒等农作物，呈现出一派“晒秋”的诗意景象。

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