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冬天锻炼少

平时没有户外运动习惯的人，到了冬天就彻底死了。不管是南方还是北方的冬天，风吹来真的很难受。运动消耗热量少，转化成脂肪，所以身体重。

人体在冬天有囤积脂肪的本能。

生活在寒冷地区的动物，如南极洲的企鹅和北极的北极熊，都被脂肪覆盖。这是自然选择的结果，这样的基因在人体内依然存在。冬天气温变冷时，人体被赋予囤积脂肪的本能，以防止因能量供应不足而冻死。冬天人体内脂肪合成的速度是夏天的2~4倍。

保持健康的旧观念是有误导性的。

传统的养生观念认为“冬天要进补”，但这是建立在过去人们营养摄入不足的生活水平上的。现在城市和农村都有营养过剩的嫌疑。在这样的情况下，冬季补充羊肉、牛肉、人参等各种滋补食品，无疑是增肥的帮凶。

冬天胃口好

每个人都无法抗拒美食，更别说寒冷的冬天了。冬季人体内脂肪基因的堆积会促进人体的食欲，使人特别容易受到热食物的影响，于是不知不觉地发胖。

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