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1.咖啡因分解脂肪。

咖啡中的咖啡因会增加血液中脂肪酸的浓度。一旦血液中的脂肪酸浓度上升，脂肪酸就会被肌肉吸收，以转化身体能量的方式消耗。换句话说，喝咖啡可以促进体内长期积累的脂肪分解。

2、咖啡因利尿排水

咖啡因有利尿作用，能增加排尿，排出体内多余水分，减轻水肿。

3.促进新陈代谢。

数据显示，咖啡能提高人体基础代谢率3% ~ 11%，人体基础代谢占全天消耗热量的60% ~ 70%。也就是说，基础代谢的增加意味着更容易减肥。

4.绿原酸减少碳水化合物的吸收。

咖啡中的绿原酸会阻碍食物中碳水化合物的吸收，效率高达6.9%。也就是说，相当于每顿饭少吃两块米饭，可以减少食物摄入的总热量，帮助你减肥。

5、闻香减肥

咖啡的香气可以稳定人的情绪，提高人的感官敏感度，所以上班时喝一杯咖啡可以提高工作效率，激发你减肥的意愿。

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