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豆浆可以抑制黑色素生成。

黑色素是使皮肤变黑的主要因素。皮肤受到紫外线照射，会促进黑色素的分泌，黑色素增多，皮肤自然变黑。豆浆中含有的亚油酸能有效阻止氨基酶的产生。酪氨酸摄入少，黑色素合成的基础物质就会少，皮肤自然变白。

豆浆可以深层保湿，美白肌肤。

因为豆浆中含有大量的大豆卵磷脂，所以现在很多美容护肤品中都添加了大豆精华，就是因为大豆卵磷脂的保湿美白作用。所以只要长期喝豆浆，皮肤自然会变得细腻白皙。

豆浆可以调节内分泌。

皮肤外用大豆异黄酮可明显减缓弹性纤维和胶原蛋白的降解过程，内服可调节女性内分泌，使自然皮肤由内而外细腻白皙。而且豆浆中的大豆异黄酮不会像雌激素雌二醇一样对乳房和子宫有一定的副作用，是一种优秀的雌激素替代品。

豆浆可以抗氧化。

这是因为豆浆中的豆浆和维生素E可以降低胆固醇、抗血栓、抗自由基、抗氧化。日本学者发现，添加大豆皂甙的化妆品可以预防脂质过氧化引起的皮肤病，促进皮肤健康和美白。所以豆浆不仅有美白效果，而且它的美容效果对女生特别有效。

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