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后腿粗的跳绳，其实是很多人的错觉。

1.跳绳后马上感觉腿粗。这是因为跳绳后产生的乳酸在腿部堆积，导致肌肉疲劳、肿胀、僵硬。另外，运动后腿部肌肉兴奋、紧绷时，会感觉较粗。至于为什么跳绳会产生乳酸，是因为有氧运动也会有无氧代谢，只是参与率小。有氧运动则相反。

2.跳绳一段时间后，感觉腿粗了。这是因为运动后腿部没有及时拉伸，导致僵硬，失去弹性。给人一种厚重而麻木不仁的感觉。

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