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先做俯卧撑不好，因为不会做引体向上。

俯卧撑对引体向上有帮助，但做俯卧撑对举引体向上影响不大。因为引体向上主要是利用背部的力量，而引体向上和俯卧撑不一样。俯卧撑练推力，而引体向上。所以，如果做不了标准的引体向上，可以借助助力带和盒跳进行训练。

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