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女生可以吃山药，但是要注意适量。每天食用量控制在200克以内比较合适。

因为山药的主要成分是碳水化合物，山药消化吸收的主要部分在肠道，但是碳水化合物可以刺激消化液的分泌，所以吃多了容易胃酸过多，会刺激食道管底部，导致烧心、反酸。而且，山药中的大量碳水化合物在肠道内堆积。消化吸收能力弱的人，山药长期堆积在肠道内，被肠道细菌分解，然后大量气体引起腹胀。而且山药吃多了容易发胖，所以女性不能吃太多山药。

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