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哪些人不适合坚持秋胖？1.实热、湿热、痰重三种体质的人，不宜拘泥于秋肥。热体质偏盛的人，新陈代谢旺盛，产热多，经常面红口干。湿热体质的人，面部油腻，易长痘，口苦口干，大便粘稠或干燥，小便短黄。痰湿体质一般以痰湿凝结为特征，表现为肥胖、脘腹胀满、口黏腻等痰湿表现。这三类人，如果一味坚持秋胖，会越来越难受。

2.特别是对于一些患有高血压、肠胃病的老年人，不适合秋季进补，也不适合他们吃涮羊肉、鹿肉等益阳产品。他们应该采取平缓进补的方式。如果确实有气血亏虚的现象，也要以五谷五畜为补，逐步弥补，使体内达到健康的状态。

3.焦虑易怒的人也不适合“贴秋膘”，因为贴多了会上火，比如长痘，便秘，或者气滞加重。气滞时间长了会造成血瘀，手脚发热，口干咽燥。所以你要调整好自己的情绪，或者找医生把身体调整到一个良好的状态，避免因长期气滞血瘀、阴虚火旺而导致的心脏病、糖尿病、慢性胃炎、长肿块等疾病的发生。

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