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　　人们的生活水平越来越好，但是你有没有发现，以前很少见的疾病，现在已经和感冒发烧一样普遍了？因此，人们开始关注自己的健康，希望通过平时的预防远离疾病。有时候，手的变化和我们的健康有很大关系，尤其是指甲。很多人平时剪指甲的时候，经常会发现指甲上有竖纹。虽然对我们的日常生活没有太大影响，但总感觉是一种变态的表现。这是怎么回事？如果之前指甲正常，竖纹生长缓慢，可能与体内缺乏维生素有关，尤其是维生素A，这种营养元素人体自身无法合成，正常情况下只能从食物中获取。如果经常饮食不规律，挑食，很容易造成维生素A缺乏。这时候指甲上就容易长竖纹了。要补充，除了维生素A补充，可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼、肝等。如果指甲上有竖纹，除了缺乏营养外，也可能与我们平时过度劳累有关。虽然现在生活水平提高了，但是人们经常处于紧张状态，经常熬夜，长时间坐在办公室，不能很好的放松，经常容易感到疲劳。一旦身体过于疲劳，人的食欲就会受到很大影响，导致营养不足，指甲容易长出竖纹。想要改善，就要学会释放自己的压力，每天保证充足的睡眠时间。如果指甲上经常有竖纹，可能与肝、肾、肺疾病有关。一般有肝肾问题的指甲上竖纹的颜色会是黑色的。如果有肺部疾病，指甲上的竖纹颜色会是蓝色的。另外，指甲上有很多竖线，而且总是凹凸不平。人往往没有食欲，整天无精打采。这时候最好去医院做一个详细的检查，这样才能对症下药，避免病情继续恶化。指甲上经常出现竖纹，其实和缺铁性贫血有关。一旦出现贫血，人的精神状态不好，面色蜡黄，容易疲劳、头晕等。当它们发展到一定程度，还会引起口腔炎症、皮肤干燥等。如果是这样的问题，严重的需要服药，日常生活中多吃含铁量高的食物。如果指甲上经常出现竖纹，其实还有一个容易被忽略的因素，就是指甲可能会受到损伤。现在很多女性喜欢美甲是比较普遍的。指甲长期接触化学物质，再加上长期受温度刺激，久而久之指甲表面损伤会更严重，可能容易长出竖纹。平时女性在做指甲的时候要注意，尽量不要用的频率太高，或者做完之后尽量不要用锋利的工具去除掉，否则会损伤指甲。所以指甲上的竖纹可能和很多因素有关。如果有，要及时调整，以免影响身体健康。但是，有些人除了长竖条纹之外，往往对指甲上的月牙有很多疑惑。有的人指甲上月牙比较多，有的人很少。那么，月牙的数量和健康有关系吗？有人认为月牙形指甲越多越健康。月牙形指甲越少，健康问题越多。其实这种说法是没有科学依据的。月牙之所以形成，是角质细胞在其中起了主要作用。一般在角质充足的情况下，指甲上会形成月牙。而且月牙的大小也与人的先天基因有关。如果指甲底部很深，连月牙都会被皮肤遮住。如果指甲底部较浅，月牙露出的面积会比较大，容易被看到。所以，仅凭指甲上月牙的数量来判断一个人的健康状况，其实是片面的。正常情况下，每个人的指甲都有月牙，只是有的人明显，有的人不明显，所以不能放在一起比较。

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