橘子是许多人喜欢吃的水果。橘子营养价值丰富，酸甜可口，多汁，吃法也很多。烤橙子是很常见的吃法，很多人都会烤。

　　吃烤橘子会上火吗？如果你吃太多烤橘子，你会生气。橘子烤好后，橘皮会有类似陈皮的效果，陈皮吃多了会上火。更重要的是，如果你吃太多的烤橙子，你会摄入大量的糖。有些人对糖的吸收不是很好，高浓度的糖会使咽喉细胞内的体液渗出，使人产生困意。人口腔中的细菌喜欢在高糖的环境中繁殖，所以很容易得牙龈炎症。

　　烤橙子的禁忌1。服药忌吃橙子：橙子含有丰富的果酸和维生素c，在服用维生素K、磺胺类药物、螺内酯、钾补充剂时，应避免吃橙子。

　　 2、阴虚体质少吃：橘子性温，吃多了容易上火，尤其是属于阴虚阳亢体质的人。最好少吃，否则会出现口疮、口干、咽痛、便秘等症状。

　　 3.不宜饭前或空腹吃：橙子虽然有很多好处，但要常吃，不能过量，建议不要空腹吃橙子，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易刺激胃黏膜。

　　 4.不宜与牛奶同食：牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸、维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。所以，吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。

　　 5.切忌用新鲜的橘子皮泡茶：采摘下来的橘子大多用防腐剂浸泡后再投放市场。防腐剂是一种化学药剂，对果肉没有作用，但是橘子皮上残留的防腐剂很难用水洗掉。如果用这样的橘子皮泡水泡茶，会对身体有害。

　　 6.不宜与萝卜同食：萝卜进入人体后会迅速代谢成抗甲状腺物质硫氰酸。如果此时吃橙子，橙子中的黄酮类化合物会在肠内分解，转化为羟基苯甲酸和阿魏酸，可加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿大。

　　一天吃一两个烤橘子就好了。如果想吃烤橘子缓解咳嗽，不需要吃太多。吃这个量会有效果，不会让你上火。

　　如何烤橙子1。将橙子用水冲洗干净，用50左右的温水浸泡3分钟，去除表皮残留的农药。

　　 2.拿纸巾或干净的布擦干橘子表面的水。

　　 3.把锅烧干，把橘子放进去，小火慢慢加热。

　　 4.用铲子炒橘子至微焦，热气腾腾，伴有橘子味。