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　　玩手球时，如果想把球扔得更远，最好一开始就用大臂带动小臂，适当的时候采取助跑的形式。同时前踏板前倾利用惯性结合手腕的力量将球投成弧线，但不宜故意将球投给对手，否则就是犯规。

　　手球远投技术

　　手球训练的时候，把手球当成手里的东西。如果想扔得更远，可以用大臂的摆动把球抱在身后，然后利用惯性和大臂的摆动击打手腕发力，这样球就会飞得更远。

　　同时，在抛球的时候，一个人的手臂要先弯曲，这样才能让大臂带动给小臂带来更大的力量。然后，一个人要伸直手指，左腿微微向前推，使其有一定的初速度，降低重心，然后用最大的力量甩出去。

　　同时持球后不能超过3秒，运球后可以持续3秒，但不能超过3秒。否则，这将是一个犯规警告。当你犯规被罚下时，不能让其他替补球员代替你，也不能在比赛中故意把球扔向对手。

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