佘诗曼是我喜欢的少数女明星之一。我是从《倚天屠龙记》年的周芷若那里知道她的，我也喜欢她《碧血剑》年的阿九，包括《延禧攻略》年的舒菲，前几年大火。每一次表演都展现了她对表演艺术中人物的淋漓尽致的刻画。但今年，她被刷屏为微博的一组照片，配文是“在家保持美丽”。腹肌紧实，四肢修长，精神状态年轻，真不敢相信她已经45岁了。很多人羡慕她婀娜多姿的身材，但作为工作者，看到的是她的自律，甚至是熵增定律。
佘诗曼的微博透露了保持年轻的秘密，“吃半饱，工作两次，无限微笑地爱三次”。看看身边同龄的朋友，都挺着大肚子，女同学也是身材走样。人到中年，这个时候也是最容易发生中年危机和婚姻危机的时候。我们习惯于把一切归咎于外部因素，却很少从自身内部因素去寻找问题。
当我们想要开始新的东西时，我们总是感叹自己老了，然后我们开始为自己的“罪行”开脱。没有时间，没有记忆，年纪大了，家庭压力等等。其实什么时候开始都不晚。丹比萨莫约在《援助的死亡》的结论中说，“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”
如果你觉得晚了，你可以看看另一个更励志的老人，王德顺。我以前看过他的视频。这位老人在49岁时开始学习英语。49岁时，他创作了一部造型哑剧，来到北京成为一名老漂泊者。50岁时，他进入健身房，开始练习健身。57岁时，他走上舞台，创造了世界上唯一的艺术形式——活体雕塑。70岁开始有针对性的练腹肌。79岁时，他走上了t台。所以，年龄不是我们拒绝做任何事情的借口。
从佘诗曼和王德顺这两个演员身上，我看到了这背后的自律。帕累托说：自律是一种秩序，一种对快感和欲望的控制。自律能让我们快乐很久，而失控的欲望只会让我们痛苦很久。
很多人都在说自律。每个人对自律的理解都差不多。目的是为了更好的生活。为什么很多时候不能自律？《自控力》这本书告诉我们，每个人都有自制力，自制力可以像肌肉一样锻炼。同样，自制力也容易“疲劳”。比如我们在工作中兢兢业业，在处理家庭关系上难免会出现一些问题，所以自律中需要做的就是平衡。
网上全是关于自律的文章。自律背后的底层逻辑是什么？可能很少有人知道。自律背后的底层是热力学的熵增定律。薛定谔在《生命是什么》中说，“人活着就是在和熵增定律作斗争，生命是靠负熵活着的”。爱丁顿爵士曾经说过，“熵增原理在所有自然法则中是至高无上的”。熵增定律是什么？
熵增定律是热力学定律，引入熵的概念来描述一个不可逆的过程，即热量从高温物体向低温物体的流动是不可逆的，孤立系统的熵只能增加，或者保持不变，但永远不会减少，最终达到熵的最大状态，也就是系统最混沌的状态。- MBA百科全书
也就是说，在一个孤立的系统中，如果没有外力做功，它的总混沌度(熵)会不断增加。据说如果简单事物的发展不受控制，事物就会变得无序。比如我们的电脑不定期处理垃圾，就会越来越卡；无人的房子会越来越乱，热水会慢慢凉，一个人管不住嘴，缺乏运动，体重会越来越重，等等。
熵增定律大到宇宙的进化，物种的兴起，小企业和个人的发展规律都受其影响。根据定义，熵增的两个条件是：封闭系统没有外力做功，生命的发展就是一部熵减的历史，所以我们一直在打破这两个条件。
在我们的工作和生活中，我们每天都得过且过，以至于每天都有事情会打扰我们的生活。如果任其发展，我们的生活会变得一团糟。也就是热力学中的熵增。在佘诗曼的微博中，他透露了保持年轻的秘诀，那就是吃半饱，工作两次，带着无限的微笑去爱三次。这就是熵减的过程。双功是打破没有外力做功的限制，积极面对生活，三重微笑和无限爱心打破封闭系统，使人更加开放，打破半满时熵的平衡状态。
自律是一个痛苦的过程，熵减也是。当我们面对生活的混乱时，是放手还是积极改变；当我们面对肥胖，每年买衣服的时候，是顺其自然还是闭上嘴，迈开腿？无聊的时候，我们是借酒消愁，还是打开一本书；当我们面对各种各样的生活时，如果不积极投入资源去改变，生活就会脱离我们的掌控。
我们不能等到生活不在我们掌控之中，才开始掌控。从时间管理的角度来看，我们需要把我们的生活分成许多块。在这些街区，我们需要高效利用这些时间，比如工作8小时。我们写下3-5件需要处理的重要事情，集中精力去做。下班后我们把时间分配到三点，一点用来陪家人，一点用来总结，一点用来学习，一点用来参加凌晨的体育锻炼。这个时间段不会被占用和打扰。我们的时间已经满了。虽然很辛苦，但我们正在积极地从熵增中夺回主动权。
让自己保持开放从王德顺的故事中，我们可以看到一个开放的人，他不断打破自己封闭的体系，练习健身，学习英语，创作艺术，这样的人打破了时空的限制，也打破了熵增定律的条件。他的一生是一部熵减少的历史。启发我们的是，我们需要在职场中保持竞争力，需要不断涉猎自己有用的知识，将知识与实践相结合。面对沉默时，我们需要适度打破自己的舒适区，给自己一定的压力。有压力才能走向更高的阶段。
世界第四大奇迹是复利公式。当我们保持自律，保持终身充电，复利效益就出来了。很多人的观点都是线性思维，因为他们忽略了世界的现实，非线性才是生活应该有的样子。我们继续减少熵和数量。
变会引起质变，你将开启开挂的人生。
佘诗曼近照确实非常漂亮，很多人艳羡，很多嫉妒，很多人转发，但是他们都忽略了她背后的付出和汗水。这些都是需要舍弃美食，舍弃饱腹，舍弃舒适的生活，然后经过时间的洗礼才会有的光鲜，更加印证了生命中熵增的规律。《礼记》上说“傲不可长，欲不可纵，志不可满，乐不可极”，共勉之。
