三清茶是一种保健茶，由许多不同的成分组成。对我们的身体有很好的保健作用，喝起来也比较方便。我们来学习一下什么是三清茶。

　　三清茶是什么茶？“三清茶”，据史料记载，是南宋皇帝赵构在临安所赠。龙皇帝也很喜欢“三清茶”。他曾经写过一首诗《三清茶》，留下了和一群人分享“三清茶”的联句程序。现代人经过反复研究，推出了这套“宫三清茶茶”。古代皇帝在茶中加入梅花、松子、佛手招待大臣，自有其宗教和政治意义。梅花体现了一种精神，象征着五福；松柏四季常青，凌寒不枯，寓意长寿；佛手和谐，寓意长寿。三者都是古代文化中的吉祥物，同时还可以入药，具有滋补强身的作用。因此，用“三清茶”来敬奉客人，不仅赋予了他们积极的新意义，也寄托了人们对健康、富足、美好生活的向往。

　　三清茶凉吗？是的，三清茶整体偏凉。可以具体看它的成分。其成分有金银花、菊花、桑叶、红枣、决明子、薄荷、藿香、栀子等。其中金银花寒，菊花寒，桑叶寒，红枣温，决明子微寒，薄荷凉，藿香微温，栀子寒，由此可见，

　　三清茶怎么喝？准备一袋三清茶放在杯子里，然后加开水放进去大概五到六分钟就可以喝了。但由于其中的成分是一些中药，建议儿童或孕妇不要尝试食用三清茶，否则可能会影响儿童的正常发育，甚至导致胎儿发育异常。

　　喝三清茶要注意什么？1.不要喝热茶。

　　太热的茶会刺激人的喉咙、食道和胃。长期喝太热的茶，容易损伤胃壁，引起器官疾病。喝茶的温度不要超过70度，50度左右最合适。

　　 2.不要多次泡茶。

　　通常，茶叶第一次冲泡后，浸出量已占总可溶物的55%；二次酿造30%左右；第三次10%；第四次只有1%-3%。茶叶中维生素C和氨基酸第一次浸出80%，第二次浸出95%以上。经过三次酿造，维生素C和氨基酸总量基本浸出，到第四次，营养价值所剩无几。还有一种情况是长时间泡茶不利于健康，长时间容易把茶叶中的重金属等有害物质泡出来，对身体尤其是肾脏有害。

　　 3.不要喝浓茶。

　　浓茶含有丰富的咖啡因，刺激性强，易伤胃肾，过于兴奋易引起失眠、头痛等问题，尤其对高血压、胃病、贫血、心脏病患者更是如此。

　　 4.不要冷茶

　　冷茶没有香气，味苦，冷茶肯定放了一两个小时以上。茶汤已经氧化了。喝凉茶对身体有寒滞作用，引起咳嗽、痰积等副作用。