吃沙拉酱容易长胖。沙拉酱含有非常高的热量，每10克有72卡路里。所以对于想减肥的人来说，吃沙拉的时候尽量不要放沙拉酱。

　　沙拉酱会让你变胖吗？吃沙拉酱会胖。我给你一个数据。别以为是傻子！一勺沙拉酱，10g左右，有72卡路里。纳尼！10g有72卡路里！你可以想象如果你多吃沙拉酱会发生什么。你再也不能安静的做一个美男子了！不要被男票唠叨“就因为在人群里多看了你一眼，就再也捧不下你的脸了！”没面子！

　　如何健康地吃沙拉酱，如何控制沙拉酱的用量是关键。建议一餐不要超过20g。做沙拉的时候，尽量用油醋沙拉酱。如果选择奶油酱，可以放在一边蘸着吃，总比全拌好。尽量减少吃沙拉酱的频率。另外，用酸奶代替沙拉酱也是不错的选择。

　　沙拉酱怎么吃1。准备新鲜的圣女果、苹果、桃子、哈密瓜和沙拉酱。将圣女果、苹果、桃子和哈密瓜切片，放在盘子里。盘子摆好后，挤上沙拉酱。沙拉酱中含有丰富的维生素E，可以有效的抗氧化，保护和调理我们的皮肤，使其光滑，细嫩，有光泽，更有弹性，同时对防止皮肤损伤和抗衰老也有很好的作用。

　　 2.准备好你想吃的芒果和沙拉酱。芒果去皮，切成小块。将芒果块放入杯中，拌上沙拉酱即可食用。能增强骨骼对矿物质和钙的吸收，从而促进骨骼的生长发育，有效预防骨质疏松症状。此时，沙拉酱可以促进胃肠蠕动，改善消化系统功能，预防胆结石。

　　吃沙拉酱有什么好处？沙拉酱很好吃。沙拉酱中含有的橄榄油可以刺激骨骼的生长发育，尤其适合青少年和中老年人。能增强骨骼对矿物质和钙的吸收，从而促进骨骼的生长发育，有效预防骨质疏松。此时的沙拉酱可以促进肠胃的蠕动，改善消化系统的功能，预防胆结石，对胃炎和十二指肠溃疡有很好的预防作用。