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　　相信很多年轻人都会这么安慰自己。他们今晚一定要早睡，结果却是每晚都用手机看视频。其实经常熬夜真的能要命！睡懒觉的危害不仅在于第二天没有那么精力充沛，还在于你不知道很多危险。我们去看看吧。

　　熬夜的危害

　　一份关于熬夜的调查报告显示，80%的年轻人认为0点以后睡觉就算是熬夜，但仍有69.1%的年轻人熬夜到0点。40%的年轻人几乎每天都熬夜，只有不到4%的人熬夜。70%的年轻人熬夜刷视频追剧，超过一半的人熬夜刷社交媒体。

　　其实熬夜的危害不仅仅是第二天精力不足，而且比你想象的要大得多。第一，“舍不得睡”其实是一种病；二是习惯性熬夜，最后免疫力下降，患癌风险增加，肥胖变丑，心脏病风险增加；第三，熬夜后确实很难弥补，尤其是在行为、认知、记忆、神经生理反应等方面。

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