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鉴于以上三个最常见的原因，如果你有经常放屁的问题，不妨从饮食上进行调整：

1.尽量少吃产气的食物；

2.多吃几餐，不要暴饮暴食；

3.吃饭时细嚼慢咽，以免一起吃气太多；

4.减少淀粉类食物，增加蛋白质和蔬菜类食物，做到饮食均衡；

5.吃山药、党参、茯苓、白扁豆、陈皮、砂仁、白术(炒)等健脾养胃的食材；

6.益生菌可以用来改善肠道健康，刺激免疫功能。

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