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事实上，有些妈妈已经陷入了一个关于提高宝宝抵抗力的误区。为了让宝宝的抵抗力更好，日常生活中要尽量避免一些破坏抵抗力的行为，比如以下四种行为。

断奶后营养没跟上。

宝宝免疫系统的形成需要充足的营养作为基础，营养缺乏必然导致免疫功能和抵抗力下降。

大多数宝宝断奶后抵抗力开始下降。这是因为母乳中含有丰富的乳铁蛋白，乳铁蛋白是妈妈给宝宝的礼物，可以提高宝宝的抵抗力。

断奶后宝宝抵抗力下降，一方面是因为乳铁蛋白的缺乏，另一方面是因为营养不全面均衡。断奶后要么直接吃辅食，不继续补奶，要么吃的辅食不符合发育阶段，养成挑食、偏食的习惯，会影响宝宝的抵抗力。

正确做法：无论什么时候断奶，乳制品仍然是重要的营养来源。妈妈可以给宝宝补充富含乳铁蛋白的奶粉，帮助宝宝延续天然抵抗力。另外，宝宝6个月后要及时添加含铁的婴儿米粉，均衡营养。

睡眠质量差

充足的睡眠可以促进人体免疫系统的正常运转。如果宝宝长期睡懒觉，睡眠时间不足，睡眠质量差，抵抗力也会相应下降。要提高宝宝的抵抗力，让宝宝发育得更好，一定要睡个好觉。

正确做法：新生婴儿每天应睡16-20小时左右，1-3个月的婴儿应睡16小时左右，4-12个月的婴儿应睡14-15小时左右，全龄-3岁的婴儿应睡12-13小时左右。

要让宝宝有一个好的睡眠，不仅要养成良好的习惯，还要创造一个舒适的睡眠环境。比如秋冬季节，可以让宝宝睡在睡袋里，这样不仅可以防止感冒，还可以让宝宝感受到被裹在睡袋里的感觉，睡得很香。

长时间不动

适当的运动对提高抵抗力有很大的帮助，无论是成人还是婴儿。如果长期不运动，运动一点时间，身体免疫力下降，就容易生病。

正确做法：宝宝蹲下、爬行等。都是很好的锻炼方式，还可以给宝宝准备一个健身架，让他躺着也能活动；大一点的宝宝可以带他去户外散步，呼吸新鲜空气。多运动对睡眠和饮食有积极作用。

喜欢过度的清洁

很多妈妈都不喜欢宝宝碰到什么都摸的习惯，连爬都只能在床上做。其实过分爱干净会减少宝宝接触微生物的机会，如果不能产生相应的抗体就容易生病。另一方面，不让宝宝接触一些“脏”的东西，实际上抑制了宝宝探索能力的发展，阻止了宝宝对事物的感知。

正确做法：环境要干净，但不一定要一尘不染。可以适当让宝宝接触一些新的东西，比如泥土等。玩完后及时给宝宝洗手是没有问题的。如果怕地板不干净，不敢给宝宝爬，可以准备一个爬垫。在地上爬的感觉比在床上好多了。

妈妈们注意了，降低宝宝抵抗力的行为一定要及时纠正。在日常生活中，可以通过保持良好的睡眠、均衡全面的营养、适当的运动、避免随意服药来逐步提高宝宝的抵抗力。

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