何明

　　作者

　　欧宅，Bug

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　　今天，我就和大家聊聊“无性婚姻”。

　　 “我已经五年没和男人睡过了。你能想象吗？”

　　秋子说这话的时候，真的很惊讶。这是一个有着漂亮脸蛋和丰满身材的女人。走在街上，她也属于那种有魅力的女人。

　　很难想象像她这样的女人过着无性婚姻的生活。

　　 “昨天他洗澡的时候，我不小心进去了。他不好意思掩饰自己的身体。那一刻我突然觉得我们真的是陌生人。”

　　因为秋子长得漂亮，戳她逗她的男人络绎不绝，但她道德感很强：“我说服不了自己。”

　　虽然她控制住了自己，但她的孤独和压抑在婚姻中变成了不合理的“噪音”。她不知道自己以后会做什么。

　　我们唯一能确定的是，就像深秋的花朵一样，我们正在迅速凋零。

　　无性恋可能只是婚姻危机的警钟。

　　中国人民大学性社会学研究所的潘绥铭教授进行的一项性调查显示：

　　在20岁至64岁的已婚或同居中国男女中，超过1/4(28.7)的人在调查时仍住在一起，甚至一个月不住一次。

　　他称之为“婚姻中缺乏性”。然而，像秋子这样陷入无性婚姻的人不在少数。

　　然而，无性婚姻并不会自然而然地导致糟糕的关系。

　　治疗师朱迪思斯坦哈特(Judith Steinhardt)认为，如果双方都对无性婚姻中的性频率感到满意，并能接受这种关系中没有性亲密，那么目前的性频率当然可以继续。

　　 “无性婚姻的问题不是性的缺失，而是他们的性需求不一致。”只有当双方性需求严重不匹配时，才会成为亟待解决的问题。

　　然而，当我们出现“婚姻中的性缺席”甚至无性恋时，我们可能需要问自己：我的婚姻是否通过“无性恋”敲响了警钟？

　　婚姻中无性的三个警报信号

　　我们不能对一些信号视而不见。

　　信号1:“我不想你靠近我”

　　苏和丈夫是大学同学，性格互补，两人很快相恋结婚。有了孩子后，小两口的生活发生了很大的变化。

　　苏一直和她的孩子们睡在一起。起初，她丈夫和孩子睡在一起，但因为经常睡不好，就分开了。

　　苏白天上班，晚上起床。她无法忍受想到性。

　　渐渐地，她发现丈夫对她不再像以前那样体贴了，甚至经常对她发火。

　　由于丈夫的冷漠，他们的性生活更加有限。最后她老公出轨离婚了。

　　表面上看，苏苏和妻子因为孩子出生后缺乏性生活而关系疏远。但实际上，在咨询中，我们发现，苏苏长期得不到精神上的安慰，是因为丈夫以孩子和劳累为借口，在性方面冷落了他，她是在行使拒绝性的权利。沉默

　　让苏苏惊讶的是，她发现自己竟然选择了让关系恶化，而不是什么都不做，因为她对丈夫不满。

　　当她看清自己是关系恶化的“同谋”时，她突然释怀了。

　　我们常常通过表面事件来判断不良关系的原因，但也许我们需要换个角度，倾听身体传达的声音。

　　当你在感情上迷茫的时候，是不是已经做出了身体上的选择？

　　信号二：“别让我一个人过婚姻生活”

　　前段时间上映的韩国电影《82年生的金智恩》，赤裸裸地向我们展示了女性在婚姻中所承受的不易察觉的负担。

　　金智恩生活在一个每个人看起来都很幸福的家庭里；有一个大家眼中体贴合格的老公，会挣钱，懂得照顾老婆孩子；不跟婆婆住在一起看着挺好的。

　　然而影片继续展开，却展现了我们习以为常却让一个家庭主妇难以承受的痛苦：她是一个好妻子，好儿媳，好母亲，却不是她自己。

　　生活的琐碎，女性角色的固化，梦想的褪色，都一点点压垮了她。

　　通过她的一生，我们或许不难理解为什么3354知道性生活很重要，却宁愿睡觉也不愿意拥有。

　　毕竟，睡个好觉比带着一双太多性的眼睛起床舒服多了。

　　需要情调和感觉的**，某种程度上对于生活在高压下的现代人来说是一种奢侈。

　　如果你的伴侣对性毫无兴趣，而且深感疲惫，ta发出的信号很大程度上是在说：“请帮帮我，不要让我一个人承受这一切。”

　　信号三：“别碰我，我是性冷淡的代言人”

　　很多人对性漠不关心，隐约诉说着我们身上的某种声音：我对表达自己对世界的渴望，包括对性的渴望，不感兴趣。

　　很多时候，我们对性、婚姻、伴侣的厌倦，并没有看起来那么简单。归根结底，我们不明白为什么要日复一日的活着，也没有触及到生命的本质。

　　缺乏兴趣爱好，厌倦社交，宁愿自己动手也不愿过需要两个人的性生活。

　　如果我们中的一个人处于这种状态，我们可能会面临一个很大的挑战。

　　无性婚姻还有救吗？纪录片《一周**改善实验》或许能给我们一些指引。纪录片邀请了几对对婚姻状况不满，性生活极少的夫妻。

　　要求他们在接下来的一周内，晚上有一次性的生活，不管白天有什么争论。

　　刚开始大家还是一如既往的吵吵闹闹，无法互相理解，甚至对性生活感到非常陌生和害羞。七天后

　　，夫妻关系发生了巨大的改变。

　　不少夫妻甚至表示“**确实让我们关系更亲密”，“通过做爱，我们基本解决了所有问题”。

　　有几个方向是值得尝试的：

　　a. “顺”，梳理关系，让感情顺畅

　　由于过去的冲突和积累，夫妻双方走到无性婚姻的时候，往往在感情上已经十分疏远了。以节目中的罗伊斯夫妇为例，妻子是全职太太，带两个孩子，但在丈夫眼中属于“整天没什么事情做的人”。妻子抱怨这种不平等视角，双方总是在争吵，性生活少得可怜。

　　在遵守节目中要求的同时，他们双方也开始实行角色互换：丈夫让妻子出去放松，自己一个人手忙脚乱地带了一天孩子。

　　通过这些以及和妻子的坦诚沟通，丈夫才发现，自己以前对妻子要求太高了，像国王一样指挥对方，他承诺今后将分摊家务，妻子感到很欣慰。加上性的催化，双方可以用甜蜜来形容了。

　　如果你的伴侣在身体上选择了冷落和拒绝你，排除功能上的原因，双方是需要认认真真来梳理情感上的阻碍的。

　　b. “新”，拓宽生命宽度，为婚姻注入活力

　　面对生活的迷茫和厌倦，面对婚姻的乏味，夫妻双方都有必要审视自己是不是一个很乏味、缺乏活力的人。

　　目目因为丈夫出轨而来咨询，在咨询师的指导下，经过她的全方位调整，一个月后，她不再把精力浪费在丈夫是不是积极对她上，而是自己报了油画班开始学画画，甚至帅帅地开起一直想开的卡丁车。

　　她找回了自信，看着她开卡丁车英姿飒爽的样子，我们感到莫大的放心。她的状态从内而外长出一种新的生机来。我们知道，她的丈夫一定会看见。

　　我们对伴侣感到厌倦的时期，或许恰恰是审视双方生活的一次机会。

　　我们是不是首先让自己焕发出生机，给予自己和伴侣更多的新鲜感和吸引力，而绝非向外去寻找其他关系？

　　c. “松”，享受碰撞，把爱做出来

　　亲密是一种在家的感觉，代表了“已知、熟悉、安全”；而欲望则指向未知的彼岸，因为“未知、陌生、危险”而更加诱人。欲望和亲密从根本上是对立的。

　　婚后的性变得如此唾手可得，也就失去了吸引力。

　　这是婚姻中的性缺乏吸引力的根本原因。

　　但是，不换伴侣，我们仍然有很多可以作为。

　　就像是节目中，安东尼的妻子为他写了信，“你过去，未来也永远是，我心目中的英雄。”

　　为了彼此的亲密时光，放下纷争，洗个泡泡浴，一起看看电影，坦诚聊性需求等等，做了很多的功课，收到的效果是惊人的。

　　调整彼此的生活状态，去繁就简，舍弃一些不必要的东西，让彼此的生活压力维持在一个可以承受的范围内。

　　注重运动，增强活力，对性生活充分地重视，并享受其间。

　　这些都是我们可以让自己放松下来，让自己身心愉悦的方式。

　　最重要的一点，爱是做出来的。

　　世界和我爱着你。

　　- The End -

　　作者简介：茗荷，心理咨询师。我唯一的使命是让你记起你有多完美。公众号：mingheonline，新书《我是爱你的，也是自由的》。