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为什么刚睡醒就不应该做剧烈运动？今天就来看看这个问题。

首先，在醒来之前，大脑有一个抑制的过程，叫做保护性抑制。

其次，由于刚睡醒，体内各部分细胞也处于休眠状态，没有太多的运动活动。

刚睡醒，体内血压也比较低，不利于能量的及时供给。

刚睡醒，抑制身体机能的肌肉处于松弛状态，不利于运动。

睡醒后立即运动，会导致身体超负荷，肌肉或组织劳损。

睡醒后剧烈运动也会导致心脏超负荷，这种情况会随着年龄的增长而加重。

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