猕猴桃大家都不陌生，多多少少都要吃。那么问题来了，猕猴桃能空腹吃吗？空腹吃猕猴桃怎么样？一起来介绍一下吧！

　　猕猴桃可以空腹吃吗？有人认为，每天早上起床后，空腹吃1-2个猕猴桃，然后每隔一小时吃一次，对便秘会有更好的效果。但其实最好不要空腹吃猕猴桃，因为猕猴桃中的蛋白酶活性很强，容易刺激肠胃。

　　因此，边肖建议不要空腹吃猕猴桃。饭后吃猕猴桃可以帮助肠胃消化，两餐之间吃猕猴桃可以给身体补充一些能量。

　　谁不推荐脾胃虚寒的猕猴桃？

　　猕猴桃是一种寒性水果。脾胃虚寒的人不能吃生冷的食物。吃猕猴桃会增加胃的负担，还会出现腹痛、反酸、烧心等症状，所以脾胃虚寒的人不宜吃猕猴桃。

　　容易腹泻的人

　　容易腹泻的人消化系统不太好，而猕猴桃促进消化，帮助排便，所以吃猕猴桃会让腹泻加重。

　　尿频要小心。

　　猕猴桃果肉细嫩多汁，含水量比较大。吃了有利尿作用，尿频者最好不要吃。吃了会加重病情。

　　月经期间要小心饮食。

　　女性经期应该吃一些温热的食物，最好不要吃生冷的食物，尤其是月经过多的时候，以免对身体造成伤害。

　　先兆流产

　　先找流产的患者不能吃刺激性强的食物。孕妇此时身体虚弱，最好不要吃猕猴桃之类的生冷食物。

　　猕猴桃怎么吃？最好是营养最好的吃。中国农业大学食品学院副教授范志红：我非常喜欢猕猴桃。直接吃就好了。吃猕猴桃的时机要选好，最好不要空腹吃，因为猕猴桃中的蛋白酶活性很强，容易刺激肠胃。饭后吃猕猴桃可以帮助肠胃消化，两餐之间吃猕猴桃可以给身体补充一些能量。

　　一个误区是，有人说猕猴桃性寒凉，脾胃虚寒的人不能吃。其实我这个体质，吃个一两完全没有不适感，只是不要贪吃。有时候我甚至会在生肉片上拍上猕猴桃汁和淀粉，这样炸出来的肉吃起来更嫩。

　　清华大学第一附属医院营养科主任王：在很多西餐的凉菜中，猕猴桃经常被切片，作为陪衬放置，不仅因为猕猴桃的颜色非常醒目，还因为它的口感非常爽滑。其实也适合做沙拉。

　　比起生鱼片，我更喜欢猕猴桃。将猕猴桃泥，倒在咸鱼片上，用青菜、胡萝卜片或猕猴桃片装饰。看起来又好看又清爽。这道菜热量不高。既有优质蛋白质，又有丰富的维生素。同时猕猴桃原浆有去腥的作用，使其口感更佳。也可以提供其他肉类菜肴。