对于想要减肥的青春期女生来说，她们会选择节食的方法，但是这真的能奏效吗？事实上，根据专家的研究，青春期的人不能选择这种方法减肥，这不适合他们的健康。为什么？我们来看看为什么。

　　青春期的女生，因为身体处于发育阶段，会因为雌激素的增加而出现皮肤脂肪增厚，胸部和中风部位脂肪堆积的情况，瘦弱的体型会变得丰满。这些正常的生理发育会使他们体重增加，这是身体发育的一个必然阶段。不要靠当兵减肥。

　　大量暴饮暴食可能会增加你的体重。其实只要不是太肥胖，这是青春期的正常现象。但是，也有女生把这种情况当成长胖了。为了避免体重增加，他们经常节食减肥。众所周知，发育中断比长胖更可怕。

　　对于青春期的女孩来说，脂肪不仅可以维持正常的体温，保证身体的健康发育，还可以逐渐展现女性的曲线美，增加魅力。

　　人体的标准体重是身高(厘米)减去100的数字。在标准体重上下浮动是正常生理范围，完全没必要减肥。如果你真的在乎体重，那就多注意日常饮食，不要暴饮暴食，也不要吃太多零食、膨化食品等高脂高糖的食物。或者增加慢跑、健美操、瑜伽、普拉提等有氧运动。增加肌肉比例，让身体线条更漂亮。

　　脂肪富含维生素和蛋白质。如果为了避免摄入脂肪而去除肉类和油性食物，人体会因为缺乏营养而出现生长迟缓、大脑反应迟钝、内分泌失调等诸多问题。对于青春期少女来说，减脂还会导致身材矮小、骨骼脆弱、性器官发育不全等影响终身健康的疾病。

　　女性对脂肪含量的要求一般情况下要高于男性，因为女性承担着生育后代的责任。女性要想正常受孕、受孕、哺育后代，体内脂肪含量必须超过体重的五分之一。青春期的到来意味着身体开始为生育后代做准备，所以发胖是正常的。

　　青春期的女生，要想保持身材健康，一定要对体重和脂肪有正确的认识，节食是绝对不可取的。