胡萝卜是温热的食物。它们吃起来酥脆爽口，含有更多的营养成分。那么胡萝卜的热量是多少呢？胡萝卜对减肥有帮助吗？

　　胡萝卜有多少卡路里？胡萝卜热量很低。每100克胡萝卜仅含37卡路里，是日常生活中非常常见的蔬菜。它的营养价值非常丰富，里面有大量的葡萄糖、甜糖、胡萝卜素、钙离子、铁离子等成分。经常吃胡萝卜不仅能促进肠道蠕动，还能提高视力，缓解视疲劳。从中医的角度来说，胡萝卜还具有清热、利湿、解毒的功效，可以缓解热盛、气滞所致的咽喉肿痛。

　　胡萝卜有助于减肥吗？胡萝卜含有丰富的膳食纤维，可以通过吸水膨胀来增加饱腹感，从而避免吃太多其他食物。而且胡萝卜中的胡萝卜素可以很好的调节脂肪的代谢，脂肪在人体内不易堆积，对减肥有非常强的促进作用。此外，胡萝卜含有丰富的维生素C，对肝脏有保护作用。肝功能旺盛时，包括脂肪在内的各种营养物质的代谢增强，有减肥的作用。

　　胡萝卜是护发产品吗？胡萝卜不是护发产品。胡萝卜有祛痰、消食、消胀降气、平喘的作用。相关实验结果证明，胡萝卜中的-胡萝卜素对肿瘤细胞的抑制作用是-胡萝卜素的10倍，对阻止DNA的异常变化也非常有力。

　　胡萝卜的生长习性胡萝卜的种子在20-25容易发芽，需时5天左右；茎叶最适宜在23-25生长，幼苗能耐受27以上的高温。根膨大的适宜温度为13-18。