文/老姐图/网络
来源：老姐(gujieshuo)
虽然这个世界并不完美，但我们仍然可以治愈自己。
一个
文章开头，我想问你“你今天心情好吗？你过得怎么样？”
如果你觉得不开心，我真想抱抱你，然后对你说：没关系，一切都会变好的。我愿意陪你，听你说你觉得不开心的事。
最近，后台的一个人引起了我的注意。她时不时会在后台自言自语，但字里行间，全是心酸：我好累，就这样吧。我想离开这个世界。我不坚持。
当我看到这些消息时，我的心跳加快了好几倍，隔着屏幕都能感觉到恐惧。我马上给她发私信，和她聊天，开导她。
可能有人会想，你这么紧张干嘛？你只是一个抱怨几句的抑郁症患者。另外，我们有时候也很难过，不是吗？
不，我们可以偶尔做，但不能一直做。真的很危险。
最近开始认识一类人：抑郁症患者。
这让我想起了峨眉山跳崖的那个女孩。
2018年9月4日，峨眉山景区金顶“瑞吉山石”处，一名21岁的女孩不顾众人劝阻，站在悬崖边上。她张开双臂纵身一跳，结束了自己的生命。
后来，女孩的遗书在网上曝光。她写道：
我有一种病，叫做抑郁症。
很多人把这个病看得很脆弱，不能掉以轻心。我想说不，我从来都不是一个脆弱的人.抑郁症患者真的不是任性矫情，更不是死脑筋，执迷不悟。
她用自己的生命告诉大家，做最后的呼吁：多关注抑郁症这个群体。
女孩说：我从来都不是一个脆弱的人，但她还是选择了告别的方式。
2
然而，无巧不成书。
有人说，有三样东西是人容易混淆的，抑郁，悲伤，难过。困扰他们的不是疾病本身，而是他们对一些事实的偏执。他们会在意一些超出常人的事实。
你可以看看这些微博，感受一下。
应该会有很多人说“如果不喜欢这种人，为什么每天都那么难过？开心不好吗？”
是的，生活不容易。谁不想幸福呢？
但是你知道吗？这个叫邹凡的人，也是一个抑郁症患者。
七年前，她自杀了。她通过微博时光机发出了人生的最后一条微博：
“我很沮丧，所以我要死了。没有什么重要的原因。你不必在意我的离开。拜拜。”
发微博的人永远告别了这个世界，但这条微博留给了另一个庞大的群体：一群无处表达真情的人。
饭走后，她的微博变成了一个树洞，悲伤的人聚集在那里，没有人愿意离开，留言越来越多。
到目前为止，这条看似无伤大雅的微博已经达到了100万评论区，5万页面。
整个留言区承载了千万种情绪，百万人的留言夹杂着无数人的沮丧和悲伤。
而这个巨大的树洞是无底的。
令人震惊的是，10分钟之内，这条微博新闻会增加10多条消息。也就是说，平均一个不开心的人，一分钟就没人说话了。
平均每分钟都有一个新的不开心的人，一个新的不开心的人。
他们悄悄来到微博，在那里吃饭，表达了自己真实而悲伤的心情，很悲伤很难过。
评论区的任何一张页面截图，都充斥着这样的情绪：压抑、麻木、忧郁。
你不知道，在每一个不开心的人心里，当悲伤的情绪得不到释放的时候，就可能成为结束生命的最后一根稻草。
当我在评论区看到大面积的悲伤，偶尔看到有人回复加油的时候，似乎看到了另一种力量，但我也知道那终究是一种弱小的力量。
托尔斯泰曾经说过：所有幸福的家庭都是一样的，每个不幸的家庭各有各的不幸。其实人生也是如此。
三
都说这个世界上没有感同身受这回事。每个抑郁症患者的外貌都不一样。没有抑郁症的人不知道抑郁症有多痛苦。
如果刀子没有落在你身上，没有人会感到痛苦。
深圳卫健委曾经拍过一个视频，叫《让你知道什么是同理心》。他们请了几个不知情的网友看完了抑郁症患者的微博。刚开始有些人看了这么幼稚的文字觉得不好意思。但是大部分人看完都笑了，也有人笑写这些字的人太天真了。就算以前写过类似的文字，我还是会嘲笑他们太年轻。或者直接从一段话判断：现在的人好早熟。他们觉得，乍一看，他们没有经历过生活，还没有长大。但我不知道，其实抑郁症，从来不分年龄。我觉得我每天的逃避和正常的自己一模一样。真情的表达太容易被当成矫情的表达。轻松地说：“既然这么痛苦，那就分了吧。”众所周知，这是他最后的希望。但是后来，当被告知微博里的这些人因为抑郁症已经离开了这个世界，大家都不笑了。他们有的傻眼了，有的沉默了，有的哭了。
我默默低头，开始陷入一段沉默，不知所措。
我似乎感觉到了那种强烈的无助感。原来对未来不抱希望的人，早就知道什么是生活，什么是成长。这次采访，就是试图从一个正常人的角度去了解抑郁症患者，感受他们的无助，感受他们给我们发出的苦恼。
一个特别悲哀而又现实的真相是：直到他们真正离开这个世界，我们才发现，他们的矫情与软弱，无助与悲伤，都是真的。
四
据统计，全球约有3.5亿抑郁症患者，患有这种疾病的人都想笑着自杀。
中国大约有5400个
万 人确诊抑郁症，已成为世界第 4 大疾病。
抑郁症在我国的情况也不容乐观，目前抑郁症在我国的发病率大约为4%，而在一二线城市这一数字上升到了10%～15%左右，已与发达国家统计结果相近。
自杀已经成为中国15岁到34岁的青壮年人群的首位死因，而在这些自杀的人群中，患抑郁症的占了60%～70%。
世界卫生组织预测：
到 2020 年，它将成为仅次于心脏病的人类第 2 大疾病。然而，抑郁症患者的实际就诊概率，不超过 1/3。即便治愈，复发率也高达 75%～80% 。
在知乎有个问题：抑郁症的表现有什么？
最高赞的评论有一句戳心的自述：“没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多了。”
所以，当你不了解一件事情的时候，请千万不要妄自菲薄，人持续陷入悲伤的情绪，不是一种简单的发泄，他们是病了。
我们对抑郁症的了解，真的太少太少了，以为那些抑郁症患者不过是不够坚强，太脆弱，或者习惯性矫情，对一切都悲观看待。
其实并不是这么简单，抑郁症是一种常见的心境障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，严重者可出现自杀念头和行为。
有一句说：白天，我是搞笑废物；晚上，我是抑郁怪物。
其实，抑郁症真的不只是看上去不开心，也不是“心理有问题”，它真的是一种病。
而在抑郁症中，还有一种特殊的表现形式，叫微笑抑郁症患者。
他们很多时候看似开朗爱笑，其实是在假装坚强和强颜欢笑，或者表现得若无其事，为的就掩盖内心的真实情绪。
因为他们有抑郁症，而那个时候他们可能正在经历持续性的巨大痛苦和煎熬。
还记得我们心目中的阳光男孩乔任梁，他在屏幕面前经常搞怪逗我们笑。
我们却不曾想到他在阳光开朗的背后，会因抑郁症结束自己的生命。
他曾经参加过一次访谈说过：“我们并非一无所有，我们还有病。”
就因为这句话，他就被很多人嘲讽了，说他矫情，但他没有为自己做任何的辩解。
后来，我们知道他自杀真相后才明白，原来抑郁成殇的人，欢笑背后独自舔伤。
亚洲演艺界顶级巨星张国荣也是抑郁症患者，他曾在自传中写道:
“记得早几年的我，每逢遇上一班朋友聊天叙旧，他们都会问我为什么不开心，脸上总见不到欢颜。我想自己可能患上忧郁症，至于病源则是对自己不满，对别人不满，对世界更加不满。”
这些年，因为抑郁症自杀的公众人物也是不计其数：
乔任梁，于2016年9月16日，在家中自杀，年仅28岁。
著名摄影师任航，于2017年2月24日，跳楼自杀，年仅30岁。
台湾女作家林奕含，于2017年4月27日，上吊自杀，年仅26岁。
中国现代作家三毛，于1991年1月4日，在浴室自杀，年仅48岁。
有句话说的很好，落在一个人生命里的雪，我们不能全部看见。
但我们还是很希望，如果可以，多么希望他们来了这个世界，就不要轻易离开。
5
抑郁症真的不是矫情，他们承受了我们感受不到的痛苦。
而可惜的是，那些矫情的话，可能是抑郁症患者最后的一根稻草，他们向我们发出的最后一次“求救”。
可能，他们在排斥的同时，又渴望被关注和呵护，这是一种复杂又自我矛盾的情绪。
而求救被误解，被无视，最后，他们一条条像我们一样鲜活的生命，就选择了放弃，永远地离开了这个世界。
有研究表明，有71%受抑郁困扰的人试图隐藏自身病情。
有些人本身就拒绝自己患有抑郁症，因为抑郁症会让有的患者感到羞耻，他们其实也不想成为别人的麻烦，也希望自己的抑郁可以消失，希望自己可以解决问题，而不是成为别人的负担。
他们不是缺乏意志和“脆弱”的象征，不要带有偏见去看待他们，这样只会让他们更难堪，更加厌恶这个世界。
在我主动去了解抑郁症这件事情的时候，我发现，人有七情六欲，有时候情绪这件事情是不受控制的，所以悲伤不该是一件被排斥的事情。
不论是谁，都有悲伤的权利，不能强制性“坚强”。
我们应该去试着理解，悲伤、难过、压抑、低落这些消极的情绪，接受偶尔会难过的自己，才不至于永远沉沦在悲伤中。
真正的乐观，是允许悲观。
悲伤不可耻，你可以悲伤，但是悲伤过后要记得，这个世界还有快乐。
所以，如果你身边有抑郁症患者，希望你不要排斥和嘲笑他们，更不要放弃他们。
他们需要的也许只是陪伴，听他们说说话。
村上春树说：
“你要记得那些大雨中为你撑伞的人，帮你挡住外来之物的人，黑暗中默默抱紧你的人，逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人，是这些人组成你生命中一点一滴的温暖，是这些温暖使你成为善良的人。”
如果可以，希望我们可以成为他们的温暖，让他们看到这个世界该有的温情。
在网上看到过关于抑郁症的一句话：可能在别人眼里我什么也不是，但对于自己我是个英雄，在无数次放弃自己的边缘把自己拽了回来，真的就是这样。
悲伤的另一面不一定非得是快乐，真的希望每个抑郁症患者都可以成为自己的英雄，不为别人，只为自己，真正的感受到这个世界，感慨一句：我勇敢的活下来真的好棒啊，这个世界还是美好的。
最后，送给所有任何时候感到不开的人一句话：这个世界虽然不完美，但我们仍然可以治愈自己。
* 作者： 故姐，可能是解答情感问题最犀利的人，女生千万别关注，关注了男朋友都不敢出轨了，公众号：故姐（gujieshuo）。
