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春困是对季节变化带来的生理变化的一种反应。方法

1.早上跑步。晨跑可以激活新陈代谢，刺激全身血液循环，将氧气和葡萄糖输送到大脑，让你一整天都保持充沛的精力。

2.充分呼吸。在工作和学习的间隙，深呼吸提神醒脑。

3、补充蛋白质，进入暖春，又是一年的“减肥”期，但你要保证每天摄入15-25克蛋白质。

4.保持不缺水的状态。每当你体内的水分减少3%，你身体的能量就会减少15%。

5.把午餐分成两餐。

6.闻一闻香味，提神醒脑。精油和香水可以成为你提神的选择，比如甜橙和洋甘菊精油。

7.明智地选择咖啡和茶。很多人一旦犯困，首先想到的就是喝咖啡和茶提神。

8.当你觉得累的时候，做个按摩放松一下。你会立刻感到神清气爽，神清气爽。

9.当你感到精神疲惫时，通常会不由自主地弯腰。这时候你不妨坐直，做扩胸运动。你会立刻感到放松，仿佛吸入了令人兴奋的能量。

10.如果你工作不太忙，你可以在办公楼下散步，从大自然中吸收能量。

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