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女生来月经有很多要注意的，比如不要碰冷水，不要剧烈运动等。那么她们来月经的时候可以泡脚吗？今天就来了解一下吧。

方法

1.每天用热水泡脚是个好习惯，因为脚上有很多穴位。泡脚可以加快血液循环，促进良好睡眠，改善慢性病症状。经期泡脚也是可以的，不仅能缓解痛经，还能让你心情愉悦。但是泡脚的水温要控制好，尤其是经期的女性。水温不宜过热或过冷，一般维持在38-43为宜。

2.另外，建议经期注意保暖。切忌寒凉生冷刺激，防止腹部受凉，注意休息，减少疲劳。由于女生经期情绪不稳定，要避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情。

3.用热水泡脚，不仅能补肾清肝，还能提高睡眠质量。女生经期可能会失眠。这个时候用热水泡脚是很有帮助的。泡完脚后，做几分钟适当的足部按摩，会改善你的血液循环，进一步调理内脏。泡脚后，建议你停止做其他活动，每隔几分钟就睡着一次。

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